别把头发饿坏了!女性养发,4大关键营养素不可缺
时间:2018-04-25 10:40 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  肚子会饥饿,其实,要小心头发可能会因为营养失衡而饿坏了!尤其女性掉发的关键与营养不均、荷尔蒙失调有极大关联,除了维持健康的生活型态,女性在日常生活中更必须注意营养素的摄取。营养师提醒,女性养发不可缺少关键4大营养素。
  女性掉发与营养不均、荷尔蒙失调有关联
  过去讲到掉发,总让人联想到雄性秃、中年秃等看似是男性才会有的问题,但根据临床统计显示,因掉发问题而就医的男女比例甚至已达到1:1,女性其实也深受掉发问题所苦恼。程涵宇营养师表示,现代女性不只面临生活与职场压力,加上因外食导致营养摄取不均等因素,都可能影响身体正常循环与代谢能力。
  还有部分妇女更因怀孕、生产而使营养加速流失、荷尔蒙分泌失调,引发严重掉发问题。此外,为了爱美而时常染、烫发的女性,若不注意频次也可能导致头皮受伤,进而影响毛囊健康而掉发。由此可知,女性掉发的关键与营养不均、荷尔蒙失调有极大关联,除了维持健康的生活型态,女性在日常生活中更必须注意营养素的摄取。
  维持毛囊与角蛋白正常机能 关键营养素不可缺
  到底哪一些是维持毛囊与角蛋白正常机能的关键营养素?程涵宇营养师表示,除了一般常摄取的维生素C、铁、维生素B群,还有维生素B群中的B7生物素,也不可少。这一些营养素对於养发的好处如下:
  时常染、烫发的女性,若不注意频次也可能导致头皮受伤,进而影响毛囊健康而掉发。