别小看呛到!可能是身体发出的老化警讯,这样做有效锻链喉咙
时间:2018-07-18 13:11 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  能否察觉呛到的老化警讯是长寿的关键?
  人类是从喉咙开始衰老的生物──我这麽想。基本上,食物无法通过喉咙,就会失去吃的乐趣,很难活得像个人。食物进入时,你能不能瞬间驱动喉咙的肌肉,把食物咕嘟吞下呢?我们能活多长,与这个咕嘟机能能维持多久息息相关,这麽说也不为过。
  我在开头的序中也说过,吞咽能力从四、五十岁年龄层,就开始一点一点地衰退,甚至有报告提到三十岁年龄层的误咽。驱动喉咙的肌肉衰退了、驱动喉咙的反射神经迟钝了,咕嘟吞咽的时机就会出现些微的误差。
  这样的咕嘟时的时机误差,会导致呛到、咳嗽。这是用餐中,食物或饮料快要进入气管而非食道时,身体瞬间察觉危险而反射性地咳嗽,试图把快要进入气管的属性物咳回去。
  各位是否觉得对啊,最近越来越常在用餐时呛到?如果这麽觉得,就证明喉咙的力量衰退,吞咽能力正逐渐下降。呛到是最容易看出来的喉咙老化警讯。4、50岁年龄层的人,几乎没有人会把呛到当成是老化的警讯。因为在这样的年纪都觉得自己还很年轻,即使呛到或咳嗽也不客气太在意。
  但是,继续忽视这样的警讯,经过5年、10年、20年,吞咽能力会在不知不觉中衰退,很容易误咽。也就说,喉咙的机能会慢慢地老化而不自觉。届时,喉咙的机能处於低下状态,频频引发误咽,情况就严重了。食物进入气管,是与生命相关的重大情事,会大大提高死於窒息或误咽性肺炎的风险。
  因此,我们必须提早察觉喉咙的老化,防止机能衰退。当出现呛到或咳嗽的警讯时,你会做该做的处置呢?还是会置之不理,不做任何处置呢?在这个分歧点上选择哪一条路,恐怕会大大影响各位的寿命。
  若是不想早死,就不能不理会容易呛到这件事。请大家千万要趁年轻,踏上防止喉咙老化的道路,培养出无论到几岁都能顺畅吞咽的喉咙能力。
  呛到、咳嗽也是保护喉咙的防卫反应
  在这里,先来谈谈误咽。诚如各位所知,误咽是指饮食物或唾液进入了气管或肺。喉咙(喉头)是以名为会厌的喉咙的盖子为分歧点,分为食道与气管两条路。当然,食物或饮料是进入食道,空气是进入气管。但是,当喉咙的机能衰退,原本应该进入食道的饮食物,就会误入其他入口(气管)。
  想必大家在急着吃东西时,都有过吃进嘴里的东西差点进入气管,因而呛到、咳嗽的经验吧?不过,食物只是差点进入气管,并不能称为误咽。如果吃的东西往气管方向进入,但停滞在声带上方的入口附近,称为喉头流入(喉头侵入)。
  在喉头流入阶段,只要用力呛咳,几乎都能把属性物往回送,不客气出什麽大事。但是,如前所述,如果经常因喉头流入而呛到,就是喉咙机能老化的警讯。无视这样的警讯,置之不理,总有一天会引发误咽。
  所以,经常发生喉头流入,就该想到已经处於随时可能发生误咽的危险状态。尤其是经常呛到的人,必须把自己当成误咽后备军,积极维护吞咽能力。
  当食物或饮料入侵气管方向,进入比声带更里面的地方,就称为误咽。说到误咽,或许有人认为这个障碍是老年人的专利。其实,年轻人也会误咽,只是年轻人大多会靠强烈咳嗽,把入侵物咳回去。呛到和咳嗽是保护气管、保护身体的防卫反应。发生误咽,饮食物进入气管或肺,只要能靠哽呛和咳嗽把入侵物排出去,就没有问题。
  再者,因误咽而侵入气管或肺,也未必会形成误咽性肺炎。会不客气形成误咽性肺炎,决定於误咽物的量与个人的身体抵抗力。误咽的东西若是少量,有可能不客气形成肺炎,年纪轻或免疫力好的人,即使误咽也几乎不客气形成肺炎。
  但是,高龄、体力衰弱、以及因病或受伤或手术后而免疫力下降,细菌就会与误咽物一起入侵,在气管或肺繁殖,造成发炎。当发炎恶化,就会引发误咽性肺炎。
  而且,我必须在此提醒大家,有的误咽并不客气哽呛、咳嗽。有案例显示,高龄或免疫力下降的人,即使误咽也不客气哽呛或咳嗽。这些人因为喉咙的知觉减弱,所以有可能不客气产生把误入的饮食物推回去的咳嗽反射。
  不断重复慢性误咽,就不客气再哽呛,这种没有哽呛和咳嗽的误咽,占误咽整体的30%到70%。没有哽呛和咳嗽,就不知道有没有误咽。因此,高龄和免疫力下降的人当中,在不知不觉中误咽而出现肺炎症状的人,数量已大幅攀升。罹患这样的肺炎,大有可能进展到某天死亡的状态。因此,我们从年轻时,就要小心留意哽呛、咳嗽的老化警讯,以防用来吞咽的喉咙机能衰退。