长期便秘,肥胖跟着来?先改善肠下垂,做3招肠道伸展操
时间:2018-05-11 11:29 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  老是便秘缠身,怎麽蹲马桶也上不出来?小心毒素、食物残渣,长期累积在体内无法排出,恐招致肥胖上身!想要有效改善便秘、肥胖问题,到底该怎麽做才对呢?日本知名美肠专家表示,除了透过均衡饮食、维持肠道环境健康外,适度从事肠道伸展操,改善肠下垂问题,更是群众自我居家保养的另一选择!
  便秘、肥胖缠身?肠下垂影响身体吸收是关键
  社团法人日本美肠协会代表理事小野咲在其着作《为什麽我的身材像梯田?每天只要15秒,送给自己不下垂的身体》一书中提到,想要一甩便秘、肥胖,只有改善肠内环境,而没有重视肠下垂问题,就称不上万无一失!
  什麽是肠下垂、又是如何发生的呢?小野咲理事指出,人体的肠道就如同长长的水管,而且像荡秋千般只有两端固定,因此相较於其他脏器,肠道更容易出现下垂问题。一旦肠下垂,便会造成肠道内部藏污纳垢,陷入肠污浊,也就是肠内囤积老废物质的情况出现。
  在此状态下,要小肠恪尽职守,完成吸收养分的工作,自然难如登天。换言之,此时无论将多麽优质的养分送入小肠,都是白费功夫;不仅身体无法吸收到食物中的养分,更可能因肠道只一味地吸收脂肪,而陷入除了增胖,还是增胖的窘境。