吃出好孕!助孕多吃菠菜、三文鱼,牢记5要3不要
时间:2018-05-18 02:32 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  想要怀孕该吃什麽?不该吃什麽?引起热烈关注。医师指出,助孕饮食能辅助成功受孕,研究发现,年轻男女,如果真想成功怀孕,就得选择全谷类、优质蛋白质、健康油脂等食物,少吃加工食品与反式脂肪,以增加受孕机率。
  部立双和医院家医科周硕渠医师指出,中国台湾生育率逐年下降,调查发现,中国台湾妇女的总生育率从1950年开始一路下滑,目前平均生育率为全球最低:1.17人,预估2025年起,人口将转为负成长,严重影响中国台湾发展安全。
  助孕饮食 增加受孕机率
  根据美国哈佛大学营养专业团队研究发现,女性吃的东西可能与怀孕机会有关,而男性可以吃某些特定的食物能增加精液的。而这套助孕饮食,扭转以往民间传统认为吃海蛎、大蒜、人参、海带、山药等助孕食物的说法。
  哈佛大学研究团队针对18.000多名女性、追踪8年的研究发现,如果女性想要打造容易怀孕的身体,在食物摄取上要多选择全谷类、优质蛋白质、健康油脂等食物,另外,除了规律运动及充足睡眠外,控制体重,以及戒菸、酒也是助孕小帮手。