吃出来的富贵病!糖尿病控糖,小心3大类地雷食物
时间:2018-01-24 13:13 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  糖尿病是吃出来的富贵病,在中国台湾已突破230万人,且随着社会高龄化,逐年增加,俨然成为新国病。营养师指出,面对糖尿病,除了靠药物治疗外,饮食管理更是重要,6大类食物摄取要均衡外,还要注意定食定量,以及小心含醣3大类食物,才是最好的预防守则。
  荣新诊所专业营养师李婉萍指出,糖尿病友通常每类食物都要摄取,并没有限定哪些食物绝对不能吃。但平日应做到少油、少糖、少盐、多纤(3少1多),透过良好的饮食控制,才能稳定血糖,维护身体健康。
  别犯错误迷惑 勿使用坊间偏方控糖
  不过,在糖尿病卫教门诊中常发现,在被诊断出糖尿病之后,许多病友都会想要寻求坊间偏方,看看是否能从偏方中来治疗糖尿病,或是不用再吃药、注射胰岛素,来控制日益恶化的病灶。
  其中,门诊卫教最常见的错误迷惑,包括:食用番石榴、苦瓜、秋葵水等,可治疗糖尿病。事实上,想要控制好血糖,除了遵循服用医师开立的药物与适度规律的运动之外,最重要的就是还要饮食控制,才能达到控糖功效。