吃到胀气、小腹凸~消除美食肥债,跟着女中医这样做!
时间:2018-02-14 20:18 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  ㄜ~肚子好像一颗气球,好难过喔!最近美食吃太多,让您肚子胀痛、小腹变大了吗?想要快速消除这些美食健康债,赶快拿起笔或手机截图做纪录,以下将完整公开美女中医师消胀气的养生秘诀!
  吃!吃!吃!暴饮暴食,小心肠胃会生气
  张文馨中医师表示,引发胀气的原因有很多,可能是自律神经失调影响肠胃蠕动所导致,可能是天生或久病失调造成脾胃虚弱,也可能是胃炎、大肠激躁症、消化性溃疡等消化道疾病所造成,但较常见的还是与暴饮暴食、常吃冰品或生冷食物、长期喝酒或偏好烧烤炸、油腻、辛辣等刺激类食物有关。
  每年自12月至隔年3年,国人从冬令进补、岁末结婚潮、尾牙、大小好友聚会,一路吃到农历春节和元宵节,常常前一餐还没完全消化,下一摊就紧接而来。许多人吃着吃着,不但腰围变粗、小腹变大,就连肠胃健康也拉警报,常有肚中藏气球的胀气不适感。
  大吃大喝不但易造成腰围变粗、小腹变大,就连胃的健康也拉警报,常有肚中藏气球的胀气不适感。
  腹部按摩消除胀气~方法对了才有效
  胃部胀气好难过,如何快速解胀气呢?按摩腹部是个很好的办法,但张文馨中医师提醒,腹部按摩有一定的手法,可不是随便敲敲按按就好喔!