吃红枣可壮阳但非人人适合 这5方法也可提升性能力
时间:2018-02-26 20:45 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  红枣可壮阳,燥热体质的人却不适合。
  红枣补养身体、滋润气血、壮阳的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。
  燥热男性不可吃红枣
  每次吃枣,最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由於红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃10颗即可。
  随着工作压力的增大,生活习惯的改变,越来越多的患有性功能障碍。对男性来说,最常见的性功能问题就是早泄和勃起不坚,这对其与伴侣的生活质量有重要影响,是夫妻和谐性生活的天敌。
  临床上用於治疗这些疾病的药物有很多,疗效也各不相同,有的药品价格不菲,让很多人吃不消。殊不知,在日常生活中,就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物,众所周知的红枣就是其中之一。 红枣富含维生素a、维生素c等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。
  此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。需要提醒的是,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。
  这些方法也可提升性能力
  1、俯卧撑
  男性在进行性行为时,腰、背、手、臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作,有利於增强手臂、腰背支撑力,从而达到提高和增强性功能的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。
  仰卧起坐、俯卧撑可於每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。
  2、猫姿伸展
  顾名思义,这套动作形如猫儿伸展一样。首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然後将膝盖以上身体向後坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然後慢慢放松,再重覆整个动作。
  3、曲背部掌上压
  姿势近似普通的掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面,然後双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯,每次动作维持10秒,然後从头再做一次,但切记要依自己能力而为。
  4、双肩锻炼
  举重和引体向上可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向後用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然後放松双臂,再重覆这一动作一或两次。
  5、腹部锻炼
  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。
  仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱於胸前或扣紧在颈後作为支撑,慢慢地擡起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然後放松并重覆这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。