吃辣助减重?4锦囊渐近式瘦身不复胖
时间:2018-04-25 10:16 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  吃辣椒助减重?一直是网路发烧话题。医师指出,辣椒含有辣椒素,可刺激血液循环、交感神经,确实可促进新陈代谢,但想藉由多吃辣来减重,难度相当高。纵然短时间体重会下降,但复胖机率也相当高,唯有渐进式瘦身才是王道。
  台湾肥胖防治衞教学会常务理事暨减重专科医师刘伯恩指出,辣椒一直是很多老饕的最爱,天气越热就越是要吃辣才过瘾。因为辣椒可以使体温瞬间升高,刺激人体的排汗作用,能够带走体内的热能达到消暑的作用。
  吃辣助减重 辣椒素是关键
  据美国佛蒙特大学的一项研究发现,常吃辣的人发生心脏病及脑中风死亡的机率,比一般人还要低13%,且嗜辣的人体内的胆固醇也比一般人还要来得低。主要是因辣椒素Capsaicin)能促进脂肪分解,改善血管阻塞,预防代谢性疾病。
  但医师提醒,吃辣对健康并非全然有益,过量食用恐致肠胃道伤害;减重门诊日前曾收治这类病例,每餐都吃一堆辣椒,体重虽在1到2周内掉了1公斤多,却因辣椒刺激性过强,导致胃、十二指肠溃疡,肠道多处穿孔,得不偿失。