吃叶黄素可降低蓝光伤害?中医:气虚的人搭配黄豆更护眼
时间:2018-04-15 08:43 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  保护眼睛远离蓝光的伤害,多补充叶黄素和鱼油就够了?日前国内研究发现,蓝光对於眼睛视网膜的伤害罪证确凿,就连肾、肝、肺等脏腑都可能出现癌前病变,因此让许多3C族吓得猛吃保健食品护眼。然而,中医师提醒,护眼饮食除了跟随潮流补充叶黄素和鱼油等之外,建议再参考体质搭配其他食物,保健效果更佳。
  前一阵子,美国《自然与科学》期刊刊载一篇由国内眼科专家与日本防卫医科大学所共同的研究,内容提到实验老鼠每天12小时、连续7天暴露在蓝光环境下,视网膜的感光细胞会出现凋亡与自噬等病变现象,导致视力变差,严重甚至可能失明。特别的是,除了视网膜受损,实验鼠的肾、肝、肺,也疑似因为蓝光暴露造成自由基增加,进而引发癌前病变。
  不只伤眼,为什麽手机蓝光也可能损害肝肾器官?
  蓝光伤眼的说法,几乎每个人都听过,但为什麽蓝光也会造成身体其他脏腑异常呢?台南市立医院中医部医师郭佑睿表示,从光学的角度来看,蓝光的波长接近紫外线,范围约在 400至500 奈米左右,能量比红光强,对细胞的伤害也比较严重,照射到视网膜上的辐射能量引发一连串化学反应,就会产生自由基,造成视网膜病变。
  本来,蓝光最大的来源是太阳光,但现代人3C产品不离身,就连晚上也是手机滑不停,使眼睛处於晚上晒太阳的状态。而中医经典《 黄帝内经 》曾提到:阴阳者,天地之道也。上午11点至下午1点是午时,也是阴气开始出现的时候,一直到晚上11点至凌晨1点的子时,阳气开始出现前,都是属於阴的时间。