多做家事能预防失智症?学会倒退走路9招也有效!
时间:2018-03-15 17:11 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  银发浪潮势不可挡!台湾老年人口已达13.2%(约304万人),因此如何避免失智等老化疾病提早报到,更成为现代主流社会的常见议题。日本知名精神科医师表示,想要预防失智症上身,平时多做家事、适度进行倒退走路等,有利大脑活性化的锻链,是不错的自我保养选择。
  失智症照护费用惊人!不想增加家人重担,及早防范很重要
  根据卫生福利部调查,台湾目前失智症人口约26万人,推估到民国150年将逾100万人,十分惊人!由於失智症患者从罹病到死亡平均长达约5到9年的时间,需要长期的照护;而庞大的照护费用支出,往往也成为家庭的一大负担。因此,如何做好防范,不让失智症上身,可谓民众终其一生的课题。
  预防失智症从日常生活做起!戒菸、做家事皆有帮助
  想要有效预防失智症,该怎麽做呢?日本知名精神科医师保坂隆在其着作《老後快适生活术:精神科医师教你75个压力全消的熟龄生活练习》一书中提到,近年来,随着医学日趋发达,能够有效治疗阿滋海默症或失智症的药品已被开发出来,改善症状的药效也比从前提高了很多。
  然而,发病後才接受对症疗法跟及早努力预防,两者间的差别是很大的。目前抗老研究人员已找到各种新式的预防失智法,范围横跨生活形态、运动、饮食、心理准备等各项领域,包括: