饿到颤抖、冒冷汗?低血糖救命吃这些
时间:2018-03-22 16:35 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  午餐过後总是要等5、6个小时才能再吃下一餐,到下午如果不吃些点心,很容易饿到受不了,严重时还会头晕、颤抖、冒冷汗…如果你又正好是糖尿病患,更要注意这可能是低血糖症状!蔡怡瑄营养师教你正确补糖,降低昏迷、丧命的风险!
  低血糖恐致命 5原因要注意
  糖尿病患通常比较注意自己血糖是否太高,希望降得越低越好,往往忽略了低血糖其实比血糖高更危险,因为高血糖对身体造成的影响是长时间、缓慢的,不过一旦发生低血糖,可是会造成立即性伤害,不可不慎!
  造成低血糖的原因有很多,大致可以分成5种:
  1.口服药物/口服降血糖药物虽然不常导致严重低血糖,不过一旦造成严重低血糖,死亡率就很高。
  2.胰岛素/施打胰岛素用於稳定血糖十分有效率,然而当食慾较差,摄取较少醣类却没有减少剂量,或是注射时间不规律,都容易造成低血糖。
  3.饮食/除了禁食、吃太少会导致低血糖,饮食时间不规律、醣类份量摄取不足或是应酬喝酒时没有搭配充足醣类,都可能导致低血糖。
  4.运动/想控制体重、稳定血糖,运动绝对要排进日常生活课表,运动不只可以消耗热量,还可以立即降低血糖并长时间维持,不过如果运动前没有补充足够醣类,或是运动量突然大增,就可以导致低血糖。
  5.其他/年纪、营养不良、怀孕或是肝肾疾病也会影响身体储存、利用葡萄糖和胰岛素的分泌,尤其女性怀孕时身体需额外负担胎儿对糖的需求,以及产後哺乳时增加糖份消耗,都会让低血糖机率明显上升。