防风湿痛!中医师建议游泳泡汤完做两件事
时间:2018-03-09 18:03 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  游泳或是泡汤後,即使用毛巾擦乾身体,但身上还是会带着湿气,这时藉由吹风机带出的温暖气流驱除体表残留的湿气,以免在毛孔大开时湿气长驱入里。
  Q:游泳泡汤完,拿吹风机吹腰、吹膝盖,能避免风湿痛?
  A:是的,可以降低日後腰膝关节罹患风湿痛的机率。
  游泳或是泡汤後,即使用毛巾擦乾身体,但身上还是会带着湿气,这时藉由吹风机带出的温暖气流驱除体表残留的湿气,以免在毛孔大开时湿气长驱入里。因此,建议在游泳泡汤後将体表湿气擦乾、吹乾,降低日後关节罹患风湿痹痛的机率。
  中医认为,风湿病发生原因与外在环境及自身体质有关,长期处在潮湿环境的人容易出现风湿病,就有患者年少在马祖当兵时协助挖坑道,两年来都在坑道中度过,常常睡在地上,坑道内终年潮湿,加上冬天马祖风大又冷,退伍後腰膝常感到酸软无力,中年後关节就容易觉得疼痛,尤其是天气变冷又下雨的时候,这便是风寒湿三邪合而为痹,由外部皮毛渐入内层筋骨的状态。
  中西医谈风湿的方式不同。风湿在西医指的是类风湿性关节炎,这个疾病源於人体免疫系统发生异常,导致关节滑膜慢性发炎,出现红、肿、热、痛等现象,甚至酿成关节变形;中医谈风湿,指的是风湿痹痛,风就是疼痛跑来跑去、没有固定的一点,湿是感到关节酸软无力,风湿病常见的症状是遇天气变冷、变湿,腰部膝盖等关节轻则无力沉重,重则疼痛难耐。所以中医谈风湿,是描述疾病所出现的症状。
  喜欢游泳泡汤的民众,会因为外在潮湿环境的影响提升罹患风湿病的机率,所以建议在游泳泡汤後用吹风机去除体表上残留的湿气,这样就能获得运动所带来的血液循环促进、气血疏通、代谢功能提升等益处,又能避免关节受到湿气侵害的危险,表里兼顾,达到增强体魄,延缓关节退化、避免风湿痹痛之效。