防血管老化!5大食物让血管逆龄
时间:2018-01-26 12:30 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  天气冷飕飕,小心血管硬化增加心血管疾病风险。医师指出,久坐不动,饮食失衡,血管恐提早衰老。特别是有三高病史者,应防范血管硬化危机,包括:少吃盐、多运动,以及摄取5大强化血管的食物,让血管保持年轻。
  台北医学大学教授、市立万芳医院家医科谢瀛华医师指出,血管是健康指标,由於老化会造成血管壁纤维化,进而失去弹性,易导致心血管疾病风险。除了年龄之外,三高(血压、血脂与血糖高)、肥胖与抽菸都是造成血管硬化的危险因子。
  血管硬化,易造成血管狭窄与栓塞
  血管硬化对健康造成的影响,最主要的是狭窄与栓塞。因血液中坏的胆固醇堆积在血管壁上,易造成血管狭窄或是栓塞,若是颈动脉栓塞,易引发危险的脑中风或是失明;如果塞在心脏,则有狭心症或是心肌梗塞,可能引发死亡危险。
  值得注意的是,虽然血管的硬化是不可逆的,但可透过健康的生活形态,延缓硬化的危机。而目前对於栓塞引发的中风,可紧急注射抗凝血药物,打通血管;心肌梗塞则多数是置放血管支架,避免心脏因缺血而坏死。