更年期后,为什麽容易胖肚子?吴明珠:喝活力汤减脂润肠
时间:2018-05-09 11:11 来源:互联网 作者:娱乐 点击:
  更年期妇女常常会有共同的困扰:为什麽明明平时吃得不多,却还是会发胖?女性一旦到了更年期前后,体重很容易快速上升,根据一项研究调查显示,女性在更年期到停经后3年内,平均体重增加了2.25公斤,其中有4分之1的更年期女性,体重甚至增加超过4公斤,体脂肪还会增加约70%,由此可见,更年期确实是女性发胖最明显的时期
  更年期后发胖最明显,雌激素快速减少有关
  令人更担心的是,女性更年期后,由於雌激素快速减少,导致心血管疾病风险急遽上升,如果加上肥胖,更是雪上加霜、火上加油
当然身材突然改变,对於女性心理也会产生不小的压力
  更年期后嗜好甜食,腹部脂肪容易囤积
  中医师吴明珠表示,以中医理论来看,更年期的肥胖与冲任、天癸(类似荷尔蒙的物质分泌量锐减,导致月经停止)的变化有关
由於冲任不足、天癸衰减,使肾气、命门、五脏、气血失调,是造成更年期容易发胖的原因
其特点为女性脂肪细胞分布特别多的臀部与下肢肥胖,最为典型
  另外,加上更年期身体不适、情绪不稳、家人同事冲突增多等,都属於中医所谓肝郁气滞体质,更会触发压力释放性进食,很多女性变得更嗜好甜品或重口味食物
而手摇饮料或饼乾、糖果中常见的高果糖糖浆,对肚子最危险,研究发现,这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积
相较蔗糖、黑糖等复杂的糖类需要靠身体的酶慢慢分解,高果糖糖浆是直接被利用来堆积脂肪
  很多女性更年期变得更嗜好甜品或重口味食物