更年期甩掉腹部肥胖?3茶饮去湿消脂瘦身
时间:2018-05-08 11:54 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  更年期是许多妇女的困扰,调查发现,妇女进入更年期后,逾5成有腹部肥胖困扰。不仅容易有高血脂、糖尿病,更会提高心血管疾病风险。中医师指出,腹部肥胖是健康隐形杀手,利用中医药膳3茶饮调理体质是不错的选择。
  中医师吴明珠指出,更年期后妇女可能因体重增加,造成腹部肥胖,但即使体重没有增加,体内脂肪分布也会因荷尔蒙影响出现变化,导致腹部肥胖、腰围过粗。一旦腰腹围大於80公分,就可能成为心血管疾病高风险族群。
  更年期腹部肥胖 小心心血管疾病风险增加
  据卫福部调查,心脏疾病为中国台湾女性10大死因第2位,尤其45到52岁更年期妇女,常因腹部肥胖引发血糖及血脂肪异常等,增加心血管疾病风险。且停经后妇女心脏疾病、糖尿病及高血压性疾病死亡率,将以每5年增加1倍的速度上升。
  从中医观点,人体腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉,也就是带脉堵塞所造成的,而要疏通带脉,平日一定要常按摩,注意腹部温暖,并应多食杏仁、豆制品,以免带脉瘀堵。
  腰腹肥胖多寒性体质 压力肝气郁结
  中医师吴明珠强调,女性更年期之所以容易发生肥胖,个人体质是主要因素,而腰腹肥胖患者多属寒性体质,体内湿气重、气血循环不佳,才使小腹难除,建议不妨适度饮用有助去湿、消脂、润肠通便的中药茶饮,辅助调理改善。