管不住食慾和这有关!研究:你点的东西会不知不觉受同伴影响
时间:2018-06-21 10:03 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  真的是脑波太弱吗?我们往往不客气注意自己吃什麽,但却一定会看看别人点的食物。我们在各社群平台上如Pinterest和Instagram看到诱人的布朗尼蛋糕或抹茶千层蛋糕,然后可能现实生活里也会想点一份。而且和朋友聚餐时,他们点的东西也会左右你点的菜和吃的量。
  研究显示人们往往会和亲朋麻吉点一样的食物,因为我们想合群、想跟大家打成一片,不想被贴上自制力不佳的标签。《食欲》期刊中一份研究发现,即使一个人24小时没吃东西,但若他同伴什麽都没点,他也会吃不多。但如果他人大吃特吃,那麽你可能也会如此。
  但即便如此,你还是可以做出好选择。心理学专家分享3招教你重新拾回食物主导权,成功度过以下三种可能使你动摇的用餐情境,不但能够维持身体的健康,也能同时保有闺蜜情谊,更不需刻意瘦身减肥,就能拥有好身材。你的朋友说:每个人都来一份薯条!
  星期六晚上的聚餐,一位朋友点了大份薯条,也没问问他人的意见。等薯条真的来到面前,你开始挣扎:你真的很想坚持健康饮食计画。面对现实吧,人都喜欢和开怀吃东西的人一起用餐,因为我们才能放心吃,专门研究团体饮食互动的加拿大多伦多市实验心理学家Leone说。她的研究发现,和吃很少的人相比,人们认为吃很多的朋友比较友善、聪明、较讨人喜欢而有趣。因此大份薯条送上餐桌时,你本能会想加入,因为薯条不仅满足味蕾,也能拉近你和朋友的关系。