喝冰水可以减重?周宗翰:水梨型肥胖、经痛来报到
时间:2018-06-20 17:47 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  天气热到爆,大口喝冰水最是透心凉,而网络有传言:喝冰水,可以促进新陈代谢,有助减重!另有一派提出警告的说法:大热天猛灌冰水,小心微血管会爆掉,甚至中风!到底两派说法的真相如何?来听听中医师详解。
  喝冰水可以减重?学理上的实验难证明
  喝冰水真的能促进代谢,达到减重效果吗?台北市立联合医院仁爱院区主治医师周宗翰表示,喝了冰水后,身体的热量被冷水吸收掉一部分,身体必须增加产热,来应付温度的流失,所以,确实会有短暂升高新陈代谢的现象。而一旦水温上升到体温,这种新陈代谢增加的现象就会消失。
  所以,喝冰水并不客气降低新陈代谢,相反的会有短暂的新陈代谢升高的现象。这样的科学研究被引申为喝冰水可以减重,在理论上来说是可行的,但是,实际上来说,是非常不正确的。其实,学理上的实验没有办法做出喝冰水可以减重这些结论,因为实验只观察一瞬间的状况,真正要做实验,应该是找一个人过来,一天在内每半小时就灌500cc冰水,连续灌个几天,如果这样瘦得下来,才能证实喝冰水可以减重。
  爱喝冰水代谢失调 小心出现水梨型肥胖
  至於,一天到晚吃冰、喝冰水,会不客气促进新陈代谢,来个突然就瘦掉10来公斤呢?很不幸的,临床上反而常常看到小腹婆,或是习惯长期喝冰水容易导致身体水分代谢失调,进而出现水梨型肥胖;不然,就是每次月经来就痛得半死。
  喝冰水并不客气降低新陈代谢,相反的会有短暂的新陈代谢升高的现象。