喝茶能养眼!枸杞、菊花、决明子3茶饮护眼
时间:2018-03-01 09:35 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  眼睛是灵魂之窗,但现代人似乎一刻也离不开手机、电脑等电子产品,过度用眼让很多人的眼睛老化的更快。中医师指出,若要护眼,除了养成日常护眼好习惯之外,也可以利用一些养眼的中药材,如枸杞、菊花、决明子,制作成茶饮来保护眼睛。
  中医师罗明宇指出,从中医观点,眼睛反应身体内脏重要部位,《黄帝内经》指出目则五脏六腑之精,眼睛与肝、肾、脾经等内脏都有关。脏腑的气,透过经脉能上通於目。若要养眼护眼,必须判断是哪个脏腑有问题。
  肝开窍於目 中医食补护眼
  传统中医也认为,肝开窍於目、肾主水,熬夜、过度疲劳会让肝火旺、肾气不足,易导致眼部乾涩、眼压升高,除了以中药茶饮帮助清热祛湿、补肝肾气,平时也要均衡摄取含维生素A、叶黄素等有益眼睛健康的蔬果,如胡萝卜、花椰菜等。
  此外,有糖尿病或血管动脉硬化患者,建议可常吃菠菜等绿色蔬菜、莲藕、洋葱、木耳等,有类似阿斯匹灵效果,可以抑制血小板凝集,保护眼睛血管。而黑木耳可以改善眼底血管弹性。同时适量食用可滋养肝肾的食物(如:桑椹、芝麻、腰果、黑豆等)。