喝下午茶会发胖?女中医教你喝对茶,瘦身更有感!
时间:2018-03-22 15:49 来源:互联网 作者:娱乐 点击:
  许多上班族有喝下午茶提神或抒压的习惯,但天天喝奶茶、拿铁和含糖饮料,一段时间下来不胖也难;如果不喝下午茶,又觉得白开水索然无味,工作提不起劲……。你也常常有这样的选择障碍吗?不用烦恼了!让黄慧娟中医师来教你如何用瘦身茶替换手中的饮料,不仅可帮嘴巴换换味,还能调整体质,更快摆脱肥胖!
  【脾虚水肿型】
  日常表现:
  脾虚体质的人正餐不一定吃很多,但特别爱吃甜点和水果,且每到下午就容易因胃酸分泌,变得想吃东西,尤其是天气冷的时候特别明显。另外,这类型体质的人,平时少见口乾舌燥和便秘的情况,甚至门诊中有不少人抱怨天天上2次大号,怎麽还瘦不下来?其实这种胖属於水肿型肥胖,解决需从健脾利湿着手。
  午茶推荐:
  茯苓和薏仁都有健脾利湿、消水肿和抑制胃酸分泌的作用,山药可以促进代谢。容易水肿的脾虚体质者,可以每天各取这3味中药1公克,加热煮成500c.c.茶饮後饮用,效果最好。
  如果上班族在公司不方便煮茶,也可以到中药房请药师按照1:1:1的比例调配,全部磨成细粉後装罐,之後每天下午取3克冲泡热水,或者加入温热的牛奶、豆浆中一起饮用,有助加速水分代谢,更快消除水肿。