减肥新话题:非洲芒果种子萃取物 实证居然是…
时间:2018-07-14 20:58 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
   微笑药师网最近撰写不少减重相关的新成分,也被谘询到许多时下正热门的减重食物。其中询问度居高不下就是"非洲芒果种子萃取物",微笑本周搜寻相关研究,在此与大家分享非洲芒果萃取物实证研究结果。
  一、非洲芒果是什麽
  非洲芒果产地顾名思义,产地在非洲西部,亦称灌木芒果,不同於其他种类的芒果,和我们每年夏天在中国台湾吃到的芒果,有很大的不同。非洲芒果的种子中提炼出的活性成分一直被当地村民广泛使用,从抑制饮食,到降低食慾,都有一定成果。
  以成分组成来说,非洲芒果种子约10.9% 蛋白质、64.2% 脂肪酸、15.2% 碳水化合物、3.4% 纤维,可以看出脂肪酸占多数,而其中86.5%为饱合脂肪酸、6.9%为单元不饱合脂肪酸、3%为游离脂肪酸。至於其它活性成分,没有什麽特别成分,是其它植物所未有。
  体外研究发现非洲芒果种子萃取物能藉由调节PPARγ及glycerol-3 phosphate dehydrogenase抑制脂肪生成,再加上调整瘦素与脂联素的作用,影响体脂,但目前仍未厘清是哪个成分的效用。
  二、人体实证资料
  2005年一项随机双盲研究发现,三餐饭前各服用1.05公克的非洲芒果种子萃取物,持续一个月,能降低体重/腰围、体内脂肪、血液中的胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇和三酸甘油酯,显示非洲芒果种子萃取物可能具有减脂、减重的潜力。但该研究设计不够严谨,以至於降低结果的可信度。
  从原料提供商赞助的研究发现,非洲芒果萃取物可能具有减重、降低胆固醇的好处。2009年一篇发表於 Lipids in Health and Disease 的随机双盲研究,这项研究招募了102名健康、超重和/或肥胖的志愿者,随机分为两组。每天午餐和晚餐前30-60分钟摄取150毫克非洲芒果籽萃取物或等量的安慰剂进行10周的双盲试验。分析研究受试者在0、4、8和10周身体检测结果及代谢参数的变化,包括空腹血脂、血糖、C-反应蛋白、脂联素和瘦体素。研究结果发现,经过10周后,与安慰剂组相比服用萃取物组,其体重明显下降,且腰围有改善的现象。