经痛来找茶!吴明珠:玫瑰红枣3茶饮补气活血
时间:2018-01-30 12:39 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  近日气温骤降,门诊观察,因手脚冰冷,引发经痛的上班女性,大幅增多。中医师指出,许多年轻女性常感觉冬天经痛比较严重,大多是身体末梢血液循环不良所致,建议可多喝些补气、活血、止痛茶饮,促进血液循环,以缓解生理疼痛。
  中医师吴明珠指出,经痛是许多女性的梦魇,不仅影响生理,更增加情绪困扰。从中医观点,经痛是由肾气亏虚、气血不足所致,加上欠缺运动、体质虚弱、休息不足,承受生活及工作压力,使肝气郁结,以致气血运行不顺。
  冬天常经痛 手脚易冰冷
  尤其到了冬天,温度骤降,体内血液循环较差,末梢的血液循环障碍导致经血不易排出,引发更严重的经痛问题。在经期来潮时,经痛症状轻微者会感到下腹沉重,严重的话会感觉到下腹剧痛,甚至有头痛、晕眩或呕吐的症状。
  而中医认为,有经痛困扰的女性,通常是气血较虚,必须以补气、养血的方式做调理。建议可在月经来潮时,可吃补肾、润肺、活血的食材如:姜、桂圆、红枣,以促进血液循环,或用银耳、梨子、山药等食材补气,以改善生理期的不适。