记忆力流失和B群不足有关?除了保健食品,还有这些选择…
时间:2018-09-12 13:46 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  我跟你说,我昨天看到那个,欸…那个谁…就是那个啊…明明话到嘴边,却怎麽也想不起关键人物的姓名?随着年纪增加,记忆力越来越差,该怎麽办?营养学专家表示,其实造成记忆力流失、专注力不佳的原因,除了与老化有关外;现代人饮食西化、过於精致,导致维生素B群摄取不足,也是使大脑变迟钝一大主因。
  维生素B群缺乏,害记忆力变差?原来是大脑运作关键启动钮受影响
  但是,为什麽人体缺乏维生素B群,会使记忆力变差呢?中山医学大学营养学系教授王进崑表示,这是因为人体大脑想要正常运作,需要充分的能量来启动。而维生素B群,因具有参与身体能量、胺基酸(蛋白质组成原料)代谢,以及帮助神经元修复的作用。
  简单来说,就是维生素B群在人体中扮演催动大脑运作重要的启动钮角色。所以当体内维生素B群含量不足,自然容易导致记忆力变差的情况发生。
  明明话到嘴边,却怎麽也想不起关键人物的姓名?随着年纪增加,记忆力越来越差,该怎麽办?
  而研究也发现,自闭症患者之所以注意力较难集中的关键,正与患者先天粒线体异常,无法完整活化、产生能量,能量代谢机制不完备导致。故临床治疗上,常会给予自闭症者服用适量B群补充剂,来供应大脑运作所需的能量,期望藉此达到辅助改善的效果。