抗老先练脚底力 功力升级秘诀竟是擀面棍
时间:2018-03-15 19:02 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  健康始於足下,脚底为人体的精气之源,布满可与全身脏腑相通的复杂经络和穴位,平日多按摩有益健康、延缓老化,因此造就了足底按摩相关产业的盛行,但如果不想花钱给人按摩呢?专家建议利用家家户户都有的厨房工具——擀面棍,来做脚底运动,不但可以提升脚底力,还能对抗老化、改善水肿、保持姣好体态。
  脚离心脏最远,却有第二个心脏之称
  脚部是由许多骨头和坚韧的韧带互相连接所组成,不仅赋予人重要的行动力,更重要的是脚底密布错综复杂的肌肉、神经和血管,对人体健康的影响极大,素有第二个心脏之称。
  由於脚底是全身上下离心脏最远的部位,血液及淋巴的流动性容易变差,因此无论中西医,都建议民众平日多对脚部做出适当的刺激,以提升血液及淋巴的循环,改善神经末梢传达,让整个身体保持健康。
  脚底力好不好,走路样态透端倪
  脚底状态是决定健康与美容成败的关键,也是各种运动的起点。日本网路红人Hidetore(ヒデトレ)是一名体态教练,会依据每个人的身体状况,打造专属的训练课程,深受众多艺人和运动选手的喜爱,他在在着作《瘦身3原力》中指出,如果走路时脚步四平八稳,从脚跟、脚趾的根部(MP关节),一直到脚趾着地,那就是健康的脚底板;若是脚的状态不健康,马上会影响到姿势,进而对整个身体曲线产生负面影响。