控制体内糖尿病的那些小窍门
时间:2015-09-24 20:56 来源:互联网 作者:娱乐 点击:
  五六不过七,七八不离十
  五六不过七,指糖友的空腹血糖应控制在5-6毫摩尔/升。七八不离十,指糖友的餐后2小时血糖应控制在7-8毫摩尔/升。这是糖友血 糖控制的理想标准。而空腹血糖不超过7毫摩尔/升,餐后2小时血糖不高过10毫摩尔/升,是糖友控制的一般标准。
  高的高上来,低的低下去
  这句话可以概括为四个字:高高低低。即血脂中高密度脂蛋白胆固醇高点好,低密度脂蛋白胆固醇低了好。
  低密度脂蛋白胆固醇可沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块, 是“坏”的胆固醇,所以最好低一点。而高密度脂蛋白胆固醇可以将血管壁上的胆固醇运到肝脏处理掉。起到消退和减轻动脉硬化斑块的作用。是“好”的胆固醇, 所以高一点好。
  吃饭要定量,三天一对比
  定时定量的饮食才能很好地控制血糖。
  第二炮兵总医院李全民建议糖友采用高碳水化合物、低脂肪比例、控制蛋白质的饮食原则。但也要做到每天的定时定量是非常困难的。糖友最好坚持每3天监测一天的血糖,然后与之前的血糖值对比,就可以发现饮食对血糖的影响,进而对饮食结构和饮食量进行调整。
  空一加点七,餐高二加一
  使用胰岛素治疗的过程中,最不容易掌握的就是胰岛素的用量调节--每次打多少。而上面的这句顺口溜可以帮助糖友解决难题;它是指空腹血糖以7毫摩尔/升为标准,每高出1毫摩尔/升可以增加晚餐前或睡前的胰岛素0.7单位,餐后2小时血糖每高出2毫摩尔/升,就增加本餐前胰岛素1单位。
  如遇低血糖,坚持双十五
  低血糖怎么办?就用双十五原则。这是说当糖友的血糖在2.8-3.9毫摩尔/升时,应服用15克碳水化合物来补糖,等待15分钟后再测血糖,如果其血糖 还<3.9毫摩尔/升,再服用15克碳水化合物。一般,糖尿病患者出现低血糖时,吃两块苏打饼干或一块糖即可,但服用降糖药拜糖平的患者在低血糖时 不能吃饼干和糖果,必须要服15克葡萄糖才能纠正。