老爱把茶当水喝?小心日久恐伤肾、酿结石
时间:2018-06-21 09:32 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  茶属於刺激性的饮品,不适合肠胃功能不佳、失眠的人饮用,日前卫生福利部食品药物管理署更对外证实,长期以茶代水大量饮用的话,恐怕会增加肾结石的风险。
  天气越来越热,补充水分很重要,但不少人不喜欢白开水,觉得没味道不好喝,为了增加水分的摄取,变通之道就是改喝有味道的茶饮料。有的人爱买手摇杯来喝,有健康意识的人则挑无糖茶饮,只是现在手摇杯价格越来越高,一杯就逼近一个盒饭钱,因此,有人则是在办公室泡茶当水喝,反正茶也是水冲泡出来的,加上大家都说喝茶抗癌,但是,以茶代水真的健康吗?专家的看法恐怕跟你不大一样。
  喝茶的确好处多多,相传早期神农氏能够嚐百草而不中毒,靠的就是喝茶来解毒,然而现代人则是相信大鱼大肉之后,喝茶可以去油解腻,甚至达到减肥的效果。而且国际早有研究显示,茶里头的儿茶素、多酚等抗氧化成分,是可以帮助人类对抗体内的自由基,减少发炎的现象,进而达到抗癌效果,同时也能延缓老化。
  另外,也有研究证实,喝茶还能降三高,因为茶多酚具有降低心血管疾病、降血脂、降血压、降胆固醇,跟抑制尿酸等的好处,而且茶含有咖啡因,喝了本来就有提神醒脑的作用,咖啡因量又比咖啡还要低,更减少了咖啡因所产生的副作用,因此,许多学者专家都有喝茶的习惯。
  喝茶过量恐增结石风险
  不过,茶还是属於刺激性的饮品,各界一致认同茶不适合肠胃功能不佳的人饮用,里头的咖啡因也会造成不少人失眠,日前卫生福利部食品药物管理署更对外证实,长期以茶代水大量饮用的话,恐怕会增加肾结石的风险。
  一般会发生肾结石问题,通常第一个想到的就是水喝太少,但明明喝了很多用水冲泡出来的茶的人,怎麽会水分不足?林口长庚医院毒物中心主任颜宗海临床观察发现,9成肾结石患者都是钙结石,一般会建议患者要多喝水,但是千万别以为喝大量的茶就等於有多喝水;虽然喝适量的茶对水分的补充是有帮助的,不过,一旦茶喝过量的话,因为茶富含草酸,将会因此增加草酸钙形成的风险。
  过去就有媒体报导过一个例子,美国阿肯色州一名56岁男性,每天都把冰红茶当白开水喝,一天要喝4000c.c.,结果出现恶心、无力、疲惫及身体疼痛等症状,就医治疗后才发现,已经罹患了肾脏病,而且肾脏损坏情况已到达无法恢复正常功能的地步,造成这名患者面临必须终身洗肾的悲剧。医师帮他验尿发现,尿液里头含有极高浓度的草酸钙结晶,进行肾脏切片检查发现,患者的肾脏因为长期过滤大量草酸,已经不堪负荷,因而造成肾衰竭。