慢跑过度足底筋膜炎发作 他脚踏地板如针刺
时间:2018-02-20 12:30 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  足底筋膜炎好发於40至60岁的族群或是年轻跑者,症状为足底疼痛,尤其刚起床时最痛。
  早上起床,双脚一踩到地板,脚底板传来一阵刺痛,如针刺一样的难受,吴先生惊觉不妙,忍着痛继续走几步路,疼痛才逐渐减轻。就医後确诊为足底筋膜炎,经医师详细评估,认为是他过度练跑,以致足底筋膜病变。
  国泰医院复健科主治医师黄雅铃指出,足底筋膜炎好发於40至60岁的族群或年轻跑者,症状为足底疼痛,尤其刚起床时最痛,有3分之1患者双脚都会出现症状。
  黄雅铃说,足底筋膜炎是常见的足部疼痛原因之一,患者起床时最痛,活动之後,慢慢舒缓,但经过1天的承重之後,如站立或行走过久,疼痛感又会慢慢增加。
  触诊检查时,足後跟内侧会出现局部压痛点,尤其将患足脚趾往上扳,足底筋膜拉紧时,局部压痛会更加明显。
  致病原因方面,过度跑步、跳舞、跳跃,都可能让足底筋膜病变发炎,急性发作时,通常会使用非类固醇消炎止痛药,减轻疼痛失能、减少发炎。
  如果在服用药物等保守治疗,持续3至4周以上,症状没有改善,还是会痛,一般建议,在足底痛点局部注射类固醇,提供短期疼痛缓解效果,但须谨慎处理,同样的部位在1年内不可注射超过3次,以免足跟脂肪垫萎缩、足底筋膜破裂。
  体外震波治疗则属於非侵入性治疗,利用高能量的声波传递到组织,可能促使微血管新生,达到软组织再生及修复功能,一般建议保守治疗半年仍无法缓解症状,便可考虑震波治疗。
  至於如何预防足底筋膜炎?黄雅铃建议,避免久站久走、提重物,减轻足跟负担。如果肥胖、体重过重,则应控制体重,平常应该穿着具有吸震效果的鞋子,并搭配矽胶足跟鞋垫。