帽子挑错就GG!抗热防中暑,中医师传授夏天选帽2大重点
时间:2018-07-14 21:08 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  热!热!热!中国台湾夏天越来越热,许多人把帽子当作预防中暑的必备法宝,只是,坊间帽子种类和材质繁多,哪一种的遮阳和挡热效果较好呢?猜猜看!
  头部热气循环的重要调节员:百会穴和太阳穴
  夏天戴帽子,绝不是单纯为了追求时尚流行而已!台北市立联合医院仁爱院区主治医师周宗翰表示,头部有许许多多的穴位,其中以百会穴和太阳穴尤其重要,是头部气血循环的开口,主导着热气的循环。
  预防夏天中暑,挑帽子2大重点!
  夏天配戴合适的帽子,不但可以遮阳、减少紫外线对皮肤和眼睛的伤害,也可以帮助头部穴位抵御过热的阳光刺激,进而避免晒到中暑。只是,坊间帽子的选择太多,挑选时一定要把握住遮盖范围大和散热快2大重点!
  夏天挑选帽子要把握住遮盖范围大和散热快2大重点,大圆草帽便是适合的选择之一。
  若从遮盖范围来说,大圆帽、鸭舌帽或棒球帽都是不错的选择,但不建议画家帽和贝蕾帽等造型帽,因为遮挡阳光和保护头部的效果太少。至於中空帽,虽然因为头顶位置挖空,抵挡紫外线照射的能力较弱,但头发本来就有保护头皮的作用,加上中空的设计有助头部散热,因此也常被网球或马拉松运动员拿来遮阳之用。
  另从散热角度来看,毛料材质的最大特性在於保暖,是夏天一定要排除的选择。夏天的帽子首选草帽,因为天然纸草在编织时会留下较大的孔洞,有助空气流通,方便头部散热;其次为麻料和棉料帽子,两种材质都有通风透气的效果,但麻料的散热更快、相对凉爽,而棉质的吸汗效果略胜一筹,群众可依个人喜好选择。