每天吞4种以上保健食品害健康?药师解析6大Q&A
时间:2018-03-26 15:22 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  现代人生活忙碌,想要自行料理食物、计算食物营养实在不容易!也因此许多民众习惯藉由服用保健食品,来补充不足的营养素;更有不少朋友一天得吞下数种种药丸、胶囊才安心。但每天吞大把保健食品,真的有助健康吗?网路更盛传:保健食品每日摄取种类超过4种恐害健康。是真的吗?且听专业药师怎麽说!
  食品、保健食品、药品差在哪?专业药师来解答
  马尚荣药师表示,在讨论服用保健食品究竟对维持健康是否有帮助,以及该怎麽吃才正确前,民众应先了角究竟什麽是食品、保健食品、药品,以及三者间的定位差异。
  ●食品:经加工、烹煮过的食物,能满足人体的热量需求。除了少数物种(河豚、毒菇等...),以及栽种、养殖过程中不慎遭受污染外,不然在一般正常状况下,不太会有毒素及毒性问题。
  保健食品是藉由加工、萃取、纯化等方式,将食物中的营养素高度浓缩而成,剂型多元举凡,锭剂、胶囊、液态等都很常见。
  ●保健食品:透过加工、萃取、纯化等方式,将食物中的营养素高度浓缩而成,剂型多元包括:锭剂、胶囊、液态等都很常见。适量摄取有助於人体补充日常所需营养素、调节生理机能;但若没有领有相关小绿人标章者,则不能宣称疗效。
  ●药品:主要是针对有疾病者开立,效果快、有助解除病患不适;但也会依据药品仿单不同,而有一定的副作用(症状表现因人而异)产生。此外,药品根据有无医师处方又可区分为:处方药(prescription)和非处方药(Over the Counter,简称OTC)2种;其中非处方药又有成药、指示药(需药师、医师指导使用)的区别。