年过50提不起劲? 中医师:运动促睾固酮生成
时间:2018-08-25 17:06 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  男性过了50岁,可能会因为睾固酮浓度降低,产生元气不足、精神不济,性慾低下或做事提不起劲等男性更年期症状,新营医院中医师张育诚说,运动可促进睾回酮生成。
  张育诚表示,40岁左右雄性激素的分泌就会开始降低,60岁左右是更年期症状的高峰,所以中医有句年过40,阴气自半。说明的就是这现象。
  男性更年期时,会产生气阴两虚的症状,中医辨证如下:气的方面,全身乏力、肌肉无力、肥胖、疲倦、记忆力减退;阴虚的现象,包括夜间失眠、骨质疏松;阴虚化火,就可能出现容易发脾气、易怒、发火的现象;阴虚及阳,可能有性慾和性功能衰退、排尿困难的情形。
  张育诚医师表示,一般虽有补充男性贺尔蒙的说法,但也会提高摄护腺癌的风险,且有些中年男性的生理及心理的反应,有可能是忧郁症引起,所以针对体质变化的调理,反而对身体有较适宜及全面的照顾。
  针对气的不足,由於中年事业繁忙,工作压力大,除了气虚外,可能会有虚热的产生,可以用绞股蓝煮茶喝。绞股蓝含有人参皂甘,同人参一样有补虚的作用,并可以清肝利胆,降肝胆火。
  阴虚的现象常表现在睡眠容易中途醒来,醒来不易再睡,可以选用六味地黄系列的方药调养。当有阳虚现象出现时,可以济生肾气丸做加减,另外莲子有益气养阴及安神的效果,平常可以多食用。
  张育诚医师提醒,除了饮用茶饮及服药以外,运动不可少;运动可以促进睾固酮的生成,但更要注重气的养成,平时可以多练太极拳的云手及八段锦,
  新营医院中医师张育诚。