柠檬水是变白神器?还是变黑天鹅的催化剂?
时间:2017-09-21 16:59 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  「一白遮三丑!」许多女性使用各种偏方,就是想打倒「黑势力」,变成「白天鹅」,其中喝柠檬水、脸敷柠檬片,都是坊间广为流传超强变白神器,似乎非常受到群众喜爱,勇於尝试。究竟这样的美白方法是否正确?且听营养师详细破解。
  想要让肤色维持白皙,主要是靠多补充抗氧化的食物,尤伟铭营养师表示,无论任何水果都具有丰富维生素与植化素,只要吃下去都能促进体内抗氧化效果,不仅抑制黑色素形成,同时淡化深男女情色素,因此每日摄取2~4份水果,具有抗衰老的作用。
  喝柠檬水 含维生素与植化素成分较少
  至於柠檬水只是将柠檬片放入水中,所以从柠檬水获取到维生素与植化素成分相当少,而脸敷柠檬片,不仅体内没得到任何营养素,残留在皮肤间隙的柠檬汁,反而可能适得其反。
  相对的,也有的人认为柠檬是感光食物,吃多会让皮肤变黑,所以不敢吃柠檬。感光食物是指食物内具有感光物质(呋喃香豆素Furocoumarin),当感光物残留在皮肤上,经过长时间曝晒紫外线,将会产生光过敏反应,使皮肤更容易红肿发炎及黑色素沉淀,通常需要数周时间才能逐渐复原。若是复原期间又曝晒紫外线,则会更加深皮肤变黑。