频胀气、放屁?4种人容易一肚子气,自制加味薄荷茶、姜茶改善
时间:2018-10-17 18:55 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  明明没吃很多东西,肚子却老觉得胀气、胃嘟嘟好难受?让人难以克制在办公室、公共场合里,打嗝、放屁的慾望;平时轻拍肚皮,甚至还会出现彷佛打鼓般的声响?小心可能是胃肠胀气惹祸!中医师表示,想要改善一肚子气的困扰,除了饮食少吃容易产气的食物外,依照体质自制加味薄荷茶、姜茶饮用,也是不错的保养选择。
  容易胀气是日常饮食、生活习惯差 这4大类型群众要注意
  为什麽有些人特别容易有胀气问题呢?康涵菁中医师表示,中医临床认为,主要与现代人不当的饮食及生活习惯有惯。若常大鱼大肉、用餐时间很晚,或在正餐以外的时间吃过多零食,都可能影响到胃肠的蠕动。尤其是,下列4大类型的朋友,更是容易出现胀气症状:
  ①应酬型:日常生活经常需要应酬的朋友,常会边吃饭边聊天、大笑;甚至一口食物配着一口啤酒或碳酸饮料,而这样的行为则容易把大量的空气一起吞下肚,增加肠道内的气体量。
  ②压力型:常在紧张或生气的情绪下用餐,身体在感受到压力的情况下,流入胃肠的血液也会跟着减少,使消化速度因此减缓,在消化不良下,也就容易导致胃胀气的发生。
  明明没吃很多东西,肚子却老觉得胀气、胃嘟嘟好难受?
  ③急性子型:急性子的朋友往往用餐速度也会较一般人快。但如果群众进食时,经常咀嚼没几口就迅速吞下,没有确实做到细嚼慢咽的动作,吃下肚的食物自然也就较难被消化,增加其停留在肠胃的时间,而导致胃肠内出现大量气体。
  ④久坐型:久坐、缺乏活动,会让人体胃肠蠕动的速度变慢,肠道气体难以顺利排出,也可能进一步影响到食慾。此类型的人往往也较常便秘,肠道属性易孳生易产气的坏菌。