甩便秘吃排毒甜粥 老人吃甜杏仁粥温和润肠
时间:2018-05-15 16:58 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  提到改善便秘,除了适量饮水、补充膳食纤维外,中医食疗也是不少人的日常调理选择;尤其是香甜好吞咽的甜粥,更是老少咸宜的食补良方!不过,专家提醒,想要善用中医食疗调理便秘问题,根据年龄、身体状态差异,在食材的挑选上可是大不相同;建议群众一定要谨慎挑选,才不客气吃错反致腹泻、大便稀溏等问题找上门!
  别小看便秘严重性 长时间未改善,小心有癌变风险
  有中国国医大师之称的路志正教授在其着作《养生粥疗:97岁中医大师教你一日一粥,保健防病》一书中提到,人体是个很精密的仪器,各个器官各司其职,小肠负责吸收营养,而大肠负责吸收水分,食物在小肠吸收了营养之后,将毒素和废物排入大肠,准备排出体外,维持平衡。
  但如果小肠吸收营养,废物排入大肠后,不能藉由排便方式将上述食物残渣、老废物质顺利排出体外,那麽人体大肠不仅会进一步吸收粪便里的水分,同时也可能将本欲藉由粪便排出的毒素,再次重新被吸收进血液里,除了会让大便乾结不易排出,更可能因此增加人体肝脏代谢负担。
  所以群众绝不能忽视便秘的严重性!除了初期可能引起痔疮、肠道溃疡等不适症状外,长期下来更可能使癌变机率大幅提升。根据统计,有10年以上便秘史者,未来发生结肠癌癌变的概率,比排便正常者高出许多。因此,一旦群众有便秘问题,应积极处理、尽速矫正不当的饮食及生活习惯较有保障。