甩肥肉、抗老化、养精气?跟着武林大师来练功
时间:2018-04-25 14:11 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  天气慢慢温暖,衣服愈穿愈少了,一不小心肥肚肚就露出来了。俗话说的好:3月4月不减肥,5月6月徒伤悲。想要甩掉一个冬天累积下来的脂肪,不妨跟着武林大师来练功,只要学会八段锦其中2招,就能甩掉肉肉女的封号。另外,透过按摩4个穴位,也能消除肚皮肥油。(影音/摄影江旻骏)
  练习八段锦已经有几十年的时间,太极拳大师,华佗门第八十代传人,同时也是中医师的吴建东表示,数十年练功最大心得就是精气神三位一体都练到了。就是在身体感官的知觉,以及神志清醒的程度上,都得到很大的进步。简单来说,就是把听劲、懂劲应用到日常生活作息,风一吹,身体的毛就有感觉,天气一湿,皮肤会有反应,甚至安静的时候,连血液在身体里跑,都会有感觉。
  八段锦功法 可防治脏腑、经络的疾病
  八段锦和五禽戏、太极拳等,都是中国民间广为流传的健身方法。八段锦是易学简单的一套功法,动作简易,空间节省,功法共分为八段,每一个动作都有明确的健身目的,某一动作可有益於某一脏腑,或防治某一脏腑、经络的疾病:八段锦强调的是要松腰松跨的松静自然,以及劲的一贯,在人体上就是要练习统一这个躯壳,而听劲、懂劲、沾粘劲,更是要我们仔细的去了解身体的状态以及气的运行。