天天喝牛奶还是骨松?女中医:3种人是高风险族群
时间:2018-05-15 15:37 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  饮食中的钙质,身体真的充分吸收了吗?为了预防骨质疏松,许多人养成天天喝牛奶、吃高钙食物,甚至吞钙片的习惯,然而,即使如此,临床发现罹患骨松的人还是居高不下,问题可能就出在身体留不住钙!对於这样的情况,女中医提醒3种人要特别当心!
  补钙留不住!3大族群要当心
  骨质疏松症在临床上是一种常见的骨质流失疾病。在正常情况下,骨质在体内从小持续累积,约莫25岁上下可达到最巅峰,之后随年龄逐渐下降流失,而妇女於更年期停经后,因荷尔蒙影响流失速度大幅增加,因此,骨质疏松最常发生於停经后之妇女。
  不过,临床发现还未到停经年龄就提早出现骨松症状的年轻女性越来越多,即使常常透过小鱼乾、牛奶、奶制品、芝麻、豆类、豆腐、金针、海菜和地瓜叶等食物补充钙质,还是难以赶上骨本流失的速度。赖睿昕中医师表示,这很可能是肾虚体质、酸性湿热体质和压力大所导致。
  天天喝牛奶还是导致骨松提早报到,问题可能就出在身体留不住钙!
  1.肾虚体质
  中医典籍记载肾藏精,精生髓,髓生骨,明确指出肾主骨的概念,强调骨头的发育、生长和强弱,均与肾气的强弱密切相关。若想要预防骨质疏松症、延缓骨本流失的速度,应该好好地养肾,但现代人却可能因长期过度劳动,或是大病后引起精气亏损,造成肾气虚弱,导致身体无法好好留住钙质,白白错失了巩固骨本的机会。