头发变少、常生病…女人锌情乱糟糟,小心健康现危机
时间:2018-04-25 09:14 来源:互联网 作者:娱乐 点击:
  常言道:男人补锌,女人补铁,让人以为女性爱美只要补铁就好,但营养师提醒,如果女人锌情太低落,不只美丽会打折,出现头发变少、皮肤粗糙和指甲容易断裂的情况,免疫功能也会跟着出差错,常常感冒生病。至於如何正确补锌呢?继续看下去就知道!
  身体缺锌缺太大,小心健康亮红灯!
  锌,绝对不只是让男人更勇猛的营养素!大千综合医院营养师李易真表示,锌是人体含量仅次於铁的微量矿物质。在每一个人体细胞中都可看到锌的踪迹,它可以维持人体正常生长,参与细胞内不同的功能。
  锌也可以活化蛋白质合成时所必须的酵素,使蛋白质可以更流畅地传输到身体的各个器官、肌肉及毛发中。另外,锌在免疫力维持、伤口癒合、血液凝结、维持甲状腺功能等方面,也都扮演着很重要的角色。
  一旦体内的锌太少,就会影响细胞膜中含锌的结构蛋白质的完整性,导致蛋白质无法发挥正常功能。而且,容易出现头发变少变细、掉发脱发、免疫功能变差、常感冒、指甲破裂、嘴巴味觉改变、生长迟缓、贫血、性腺成熟延迟、肝脾肿大及皮肤粗糙等症状。