维生素可以降血压?这3种,高血压一族绝对不能缺!
时间:2018-08-25 16:35 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  夏季天气热到爆,新闻屡屡传出心肌梗塞和心血管疾病病症恶化的病例,此时除了适度补充水分、避免频繁进出空调房和多休息之外,适度补充维生素也是个好主意,只是,专家认为偶尔缺少哪一种维生素都没事儿,但高血压的人绝对不能有A、C、E短缺的现象!
  人体是由3大营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)为基础,共同组合而成,但若想维持健康,绝对无法缺少维生素和矿物质的辅助。而在保健心血管健康部分,集结日本和中国中国台湾心脏科名医力量完成的《血压完全控制的最新疗法》一书中提到,虽然无论哪一种维生素对於降血压都不具备特别的功效,然而,其中的某些维生素却是高血压的人绝对不可欠缺,那就是维生素A、C、E。这3种维生素对於预防或改善高血压造成的动脉硬化,具有很大的功用。
  无论哪一种维生素对於降血压都不具备特别的功效,但对高血压患者来说,维生素A、C、E是绝对不能缺乏的营养素。
  维生素ACE缺不得的魅力何在?
  究竟维生素A、C、E有什麽魅力是无法被其他营养素替代的呢?降低自由基和预防人体老化堪称是最坚强有力的理由!以下将进一步说明。
  维生素A是提升免疫力的营养成分。人体从食物摄取β-胡萝卜素以后,会将它转化成维生素A,降低自由基造成细胞癌化与老化的伤害。
  而维生素C和维生素E能够击退自由基,防止细胞老化与氧化。尤其是维生素C可以强化抗压力荷尔蒙的作用,对忧郁症也有预防效果。维生素E则具有促进血液循环、防止老化的良效,对於热衷美容的女性而言更是宝物。由於维生素C与维生素E能相互作用,一同摄取可让保健效果加倍。