微血管活化抗老、不生病!做深蹲肌力训练啵棒
时间:2018-05-30 19:17 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  你的微血管健康吗?人会生病、衰老,其实与微血管息息相关!血管分成动脉、静脉和微血管,光微血管就占了99%。换句话说,全身的血管大部分都是微血管。而负责把吃进去的食物营养顺利送达到身体各处,使它变成血、肉的正是微血管。为了让微血管增加活力、变年轻,以下是日本研究微血管的内科名医,将分享肌力训练+有氧运动,以增加健康微血管的方法。
  微血管功能:负责把营养送达身体各处,变成血、肉
  微血管之所以遍布身体的各个角落,就是因为它在生命活动中扮演了非常重要的角色。一般人除了知道食物经过胃肠的消化、吸收,剩余的残渣被排泄掉之外,再多就没有了。到底食物后来是怎麽在体内循环的?被送达到哪些组织?对身体有何影响?是怎样变成血和肉的?这些才是生命活动的重点。
  其实,负责把吃进去的营养顺利送达身体各处,使其变成血、肉的正是微血管。不仅如此,微血管同时也是保护身体免受病原细菌等外敌入侵的免疫战场,可以说人会不客气生病全看微血管。
  让健康的微血管增加,有助防老化、抗疾病上身
  日本内科学博士根来秀行在其新书《你的微血管健康吗?:14堂微血管回春保健课,告别高血压、糖尿病、高血脂》中表示,微血管的数量会随着年龄的增加而减少,不过,令人欣慰的是,只要平常多下点功夫,不管几岁,我们都可以靠自己的力量增加微血管。不过,书中所谓的增加微血管指的是:尽量阻止微血管的质和量随着年龄而下滑,让老化的微血管活化、健康的微血管增加。以此为基础,才有可能享有不生病的健康生活。
  防老化宜尽量阻止微血管的质和量随着年龄而下滑,让老化的微血管活化、健康的微血管增加。