夏季湿热人发懒?吃八宝薏仁粥祛湿,还你一身清爽
时间:2018-05-18 03:33 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  夏天天气好热,感觉身体就像被放了铅块一样重重的,完全不想动,就连吃东西的慾望都没有?这很可能是湿邪入侵的一种表现,古人称之为苦夏。养生专家建议遇到这种情况时,不妨煮些椰浆八宝薏仁粥来吃,凉凉地吃,消暑祛湿,还您一身神清气爽!
  夏日保健 着重清热、利湿和消暑
  花费数十年光阴,致力於湿病研究的中国中国国医大师路志正表示,夏季气候炎热,人体气血趋向体表,形成阳气在外、阴气内伏的状态,此时湿邪就很容易侵犯人体。而湿有黏滞向下的特性,所以容易导致身重疲倦、食慾缺乏、形体消瘦、大便溏泄等症状。
  食物力量大,挑对了食材,上述湿邪侵体的不适症状,也能不药而癒!路志正认为,要缓解夏日湿热引起的不舒服症状,需要清热、利湿、消暑。而且,他在着作《养生粥疗:97岁中医大师教你一日一粥,保健防病》中,也介绍一道广东、广西和海南当地人夏日解暑的必备粥品——椰浆八宝薏仁粥,帮祛助除身体湿气。
  薏仁通水道 助身体排湿一级棒
  椰浆八宝薏仁粥的主要食材为薏仁。在中药的分类中,大致可分为解表药、清热药、芳香化湿药、利水去湿药等20余类,而薏仁就是利水祛湿药的代表,也是药食同源的食材。