想当硬汉?中医师:吃对这些食物很重要
时间:2018-06-28 20:49 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  上班太累?身体虚?性趣缺缺?其实……是难以启齿的硬不起来,不好意思跟老婆讲啦!彰滨秀传医院中医部主任吕友文表示,根据研究统计,40岁以上男性约25%有勃起障碍,早泄盛行率也有约30%,不管找中医或西医,都应寻求医疗协助,找出原因,对症治疗、甚至配合食疗,重振雄风。
  雄性荷尔蒙 50岁只剩30%
  以中医的观点来看,性功能主要与肾气不足有关,吕友文说,《内经》提到16岁是肾气最旺盛的时候,56岁后开始走下坡,也符合西医提出人体去氢皮质酮(DHEA,肾上腺皮质分泌的一种荷尔蒙前驱物质)在20多岁达到高峰,30多岁以后开始下降,50多岁时降到年轻时的30%,所以中医治疗阳痿的补肾药,大多有促进身体制造睾固酮的作用,肾气足即有助於分泌雄性荷尔蒙。
  秀传医院泌尿科医师黄冠棠表示,持久度不佳、硬度不够的性功能障碍深深困扰很多男性,不举的原因可能是心理因素、器官性问题包括内分泌荷尔蒙、私处血管功能不好等问题,也可能是因药物造成性功能障碍。
  晨时勃起正常 表示生理无碍
  黄冠棠表示,男性可以先查看早上是否会自然勃起,因为正常状况下,半夜到早上会有3、4次的私处充血勃起,若能正常充血勃起,但做爱时却难以勃起,可能代表性功能障碍不是器官生理因素,而是心理问题,面对工作与生活压力的焦虑感、甚至忧郁等心理因素,都可能影响勃起功能。
  BMI(身体质量指数)超过27的肥胖族群、高血压、糖尿病患者,性功能障碍比例较高,因为血管健康状况不佳会影响勃起功能。黄冠棠说,如果男性出现勃起功能障碍,也应一并注意是否有心血管疾病。
  药物也会影响性功能障碍,部分精神科用药、高血压用药可能会减退人性欲望,或造成勃起障碍等,但可和医师讨论调整用药。
  性功能障碍 暗示脏器有问题
  吕友文表示,性功能障碍有时也是警讯,代表其他脏器可能也有问题,如果肾气不足,其他脏腑功能也可能受影响,因为心、肝、脾、肺、肾各脏腑之间会互相滋补,例如肾阳旺盛会推动心阳、脾阳、肺阳也跟着旺盛,即心脏收缩、消化吸收及心肺功能都比较好,人看起来才有元气。
  中医的调理是整体性的,吕友文说,补肾气的药材包括蛇床子、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等,药方则有右归丸、八味地黄丸、龟鹿二仙胶等,肾气补足,也能刺激雄性激素、调节荷尔蒙分泌。
  地中海饮食 护血管利勃起
  吕友文说,地中海型饮食有低脂、低热量、不饱和脂肪酸含量高、抗氧化物等特点,有助於维护血管功能,像全谷类食物、蔬菜、水果、豆类等,少量红酒对心血管也有助益,可帮助勃起功能。
  有助於男性荷尔蒙的食物包括银杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等坚果类,带壳海鲜也能增强性能力,海鲜类中的蚝、虾、蟹等,锌含量都很丰富,男性精液里含有大量的锌,当男性体内锌不足,就可能影响精子的数量与质量。
  可以用锁阳、淫羊藿、肉苁蓉和枸杞各3钱,核桃5钱炖鸡汤,或煮好汤再加入海鲜粥,就成了有壮阳效果的食膳,还有大蒜、韭菜也都是补肾阳的食物。
  羊肉草果粥对於肾气不足、腰酸无力、性功能减弱者也有补脾肾的功效,把羊肉150克、白萝卜100克、草果10克、陈皮3克,生姜10克、粳米100克加少许葱白,胡椒煮成粥。
  体质不同 要食补先找医师
  不过吕友文也提醒,很多性功能障碍者不仅肾气不足,也常合并有肝胆湿热症状,譬如有舌头红、舌苔厚、脸冒油、口臭、腰酸背痛症状,必须要先疏肝理气、养心安神的治疗改善后,才能再开补肾气的药方,否则直接补肾气,可能会让肝胆湿热症状更严重。
  而吃海鲜虽有助於壮阳,对但对於有心血管疾病、或高尿酸、痛风等患者,海鲜类则不能多吃。
  糖尿病患者则因高血糖,会有血管硬化、神经功能变差等症状,都可能造成阳痿,中医也会有活血药治疗。