小心未老先衰!5指标帮你判断
时间:2018-02-21 10:56 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  依据国发会预估,台湾老年人口2018年达到14%,已进入高龄社会,并且於2025年将正式进入超高龄社会。 本片
  依据国发会预估,台湾老年人口2018年达到14%,已进入高龄社会,并且於2025年将正式进入超高龄社会。观察老年人口对青壮年人口的扶养负担,在2014年约每6.2个青壮年人口需要扶养1位老年人口,预估2061年人口金字塔组成将转变成倒金钟型态,社会负担也会变得更沉重。而随着医疗技术与卫生进步,加上国人平均余命的延长与人口老化,都将影响健保支出与医疗结构。
  在临床上,老人族群所表现的疾病特质通常为不典型症状、对治疗反应存在显着歧异性、容易受到医源性伤害、常见合并多重疾病与并发症,这些潜在问题常以老人症候群为外显表徵,包括失禁、跌倒、谵妄、褥疮与衰弱等,并且造成生理与心理多重系统性伤害,老年症候群之间错纵复杂的交互影响也进一步加重既有的问题,并且在初期时常以衰弱为临床表现。
  根据许多专家的共识,衰弱代表个体多项生理系统储备能力下降,超出原来年纪该有的程度,以至於当外界压力来临时,无法维持身体的恒定,导致後续的失能及其它不良结果。根据研究统计,65岁以上老人有3-7%比率存在衰弱问题,其风险亦随着年龄增长而逐步增加,衰弱则跟跌倒、生理性依赖、快速机构化、失能与死亡呈现显着相关。
  目前国际上熟知的诊断方式是美国提倡的外显性特徵,包括体重减轻、没有活力、肌力下降、走路速度变慢以及活动力变弱等五个面向。这五个表徵也会彼此影响,而造成的衰弱也会恶化各个表徵,因而造成恶性循环。因此如何预防衰弱与打破恶性循环在老人照护上是很重要的议题。
  目前营养及运动的介入被视为可以预防和改善衰弱的有效介入方法。营养方面强调充足蛋白质、必需胺基酸与强化骨骼肌肉的维他命D摄取。运动方面则是强调规律运动,唯有运动加上充足的营养才能达到改善衰弱的最佳效果,进而打破此衰弱的恶性循环,达到预防生活失能、延缓失智及成功老化目标。