夏日防晒、防蚊大作战 谨记防护肌肤小知识
时间:2018-07-04 10:03 来源:互联网 作者:娱乐 点击:
  炎炎夏日来临,大家总喜欢到海边清凉一下,或往高海拔山区避暑,防晒和防蚊免不了成为生活中重要课题,本文将简介有关防晒防蚊的小知识,并告诉大家如何选择适当的防护产品,才能安心享受夏日户外活动。
  (情境照片/华人健康网图库提供)
  什麽是紫外光?会对皮肤造成哪些伤害?
  会让皮肤晒黑晒伤的电磁波是紫外线,紫外线依照波长又可分成A光、B光、C光。其中到达地表的紫外线有95%是UVA,5%是UVB,而UVC几乎完全被臭氧层阻挡,不客气抵达地球表面。UVB能量强,可穿透到皮肤的浅真皮层,会使皮肤晒伤、晒红、晒黑、增加皮肤癌风险。而UVA波长较长穿透力更佳,可达到皮肤的深部真皮层,也可穿透云层、玻璃,除了使皮肤的色素斑点增加,还会导致胶原纤维变性,加速老化、皱纹产生,并增加皮肤癌发生率,因此良好的防晒产品必须能同时隔绝紫外线A光及B光。
  市面上的防晒产品琳琅满目,该如何挑选?
  (图片/亚东医院提供)
  在中国台湾防晒产品最常见的系数指标是SPF和PA,SPF是美国针对紫外线B光订定的防晒系数,可延长皮肤被晒伤的时间。举例来说,原本10分钟就会被晒伤的皮肤,使用SPF15的防晒品可将晒伤时间延长到150分钟,对紫外线的遮蔽率是93.3% ,使用SPF30的防晒乳可延长晒伤时间至300分钟,目前的共识以SPF50为上限。PA 是日本针对紫外线A光订定的防晒系数,分成PA+至PA++++等四个等级,PA+可以延长晒黑时间至2-4倍,PA++则可延长至4-8倍。
  原则上防晒品系数越高,防晒效果越好,但效果还是跟使用防晒产品的方式是否正确有关。以中国台湾来说,冬天选用的防晒乳系数建议SPF20、PA+以上,夏天建议用SPF35、PA++以上,若是整天的户外活动,建议选用SPF40、PA+++以上的产品。