夏天空调别乱吹!室内开空调保健康9大诀窍
时间:2018-07-02 16:26 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  夏天到了,每天动辄30几度高温,又是狂开空调的季节,但是空调用法不正确,可能会伤害健康又浪费电。健康时报整理了9个夏天开空调需注意的步骤和动作,减低吹空调对身体产生的副作用。
  1. 26度最合适
  室内室外温度不宜差太多,一般差8~10度,夏天高温约35度,所以空调温度调在26度是最适合的,比较不容易生病。
  2.闷热天气开除湿
  在湿热的夏天,把空调模式调成除湿,能让室内凉爽还能省电。
  3.空调开3小时要开窗
  3小时室内不开窗换气,室内空气就会不新鲜;6小时不换,空气就会污染严重,可能危及健康。
  记者黄寅/摄影
  4.风口朝上
  开空调模式时,最好把风口朝上,让冷空气由上而下循环。
  5.放一盆水
  长时间待在空调房,冷空气会带走皮肤和呼吸道的水分,在空调的出风口附近放盆水,能缓解眼乾、皮肤乾的症状,避免第二天醒来口乾舌燥。
  6.侧睡
  人类吸入呼出的空气都经过鼻腔,晚上睡觉时张口呼吸,空气中的灰尘容易进入呼吸道,气流在口咽中流通,醒来易口乾舌燥。因此建议在空调房睡觉时改成侧睡,避免张口呼吸,减少呼吸道的液体过度散发。
  7.先开空调再关窗
  进屋后先开空调,等机体里的污染物释放之后再关门窗,可以减少气喘等呼吸道疾病发生。
  (美联社)
  8.时开时关最耗电
  很多人开空调后,等温度降低后就会关掉,变热再打开;但这样不仅耗电,还会对空调机造成损害。正确作法是等室内降到适宜温度时,改成中低风,就能减少耗能。
  9.进屋别急着开空调
  大热天很多人一进室内就急着开空调,但温度骤降会让舒张的血管猛然收缩,导致血压突然升高,引发心血管疾病。