夏至来临吃黑色水果最美容
时间:2014-08-02 10:47 来源:互联网 作者:娱乐 点击:
夏至来临吃黑色水果最美容

  后天就是夏至了,这个节气的到来代表着夏天已经过了一半,气温将会逐渐上升,进入最热的时候。这就为为皮肤美容拉响了警报。此时,防晒、美白、保湿、抗衰老,一样也不能少。不过,这么多的功课,我们只需一招搞定,那就是——多吃黑色水果。
  你可能还不知道,黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化、抗衰老的作用。相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素c,不仅可以增加人体的抵抗力,更可美白祛斑。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通的水果。所以,这个季节,多吃黑色水果不失为美容护肤的好办法。
  一、黑葡萄——补血养气润红颜
  从营养价值来看,葡萄含有丰富的矿物质,如钙、钾、磷、铁等,而且葡萄的维生素也多到让人十分喜爱,多种人体必需的氨基酸也能从葡萄里面得到。祖国医学认为,葡萄味甘酸,对于脾、肺、肾都有好处,经常吃葡萄可以起到补血养气,养肾护肝的作用。另外,有大量的医学研究可以证明葡萄对于治疗肾炎患者具有一定的辅助功效。市面上销售的葡萄品种多样,颜色丰富,但是最具有补肾功效的就是黑葡萄。多吃黑葡萄可以起到一定的补肾功效,但是要注意的是,胃寒的人不要一次性吃太多,因为葡萄属于偏凉性的水果。
  二、黑桑葚——补肾滋阴养容颜
  桑葚被称为“民间圣果”,因为其味美多汁,而且功效多样而深受人们喜爱。中医上说桑葚属于微寒的水果,具有健脾补肾、滋阴养血、安神助眠、清肝明目等多种功效。同时,桑葚的营养价值也非常丰富,含有多种维生素、氨基酸以及胡萝卜素。女性经常吃不仅可以补肾滋阴,还能养颜抗衰老。
  吃桑葚的时候最好挑选成熟的成酱紫黑色的桑葚,这种桑葚更具有丰富的营养价值,同时成熟的桑葚更加鲜甜多汁。
  三、黑加仑——延缓衰老防癌症
  根据科学家的研究统计,黑加仑具有极其丰富的营养价值,每100克的黑加仑里面就有181毫克的维生素C、322毫克的钾以及钙、锌、磷、镁、铁等多种物质,可以有效降低血脂,起到补肾、增强免疫力的作用。
  这种被叫做黑醋栗、黑豆果的水果还有很高的药用价值,经常吃的话可以通过里面一种叫做生物类黄酮的物质改善血管的通透性,同时还能延缓衰老和有效防癌。
  四、乌梅——保护肠胃抗衰老
  乌梅含有丰富的维生素b2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
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