心脏要好,极泉穴是宝
时间:2014-08-02 16:23 来源:互联网 作者:海龟 点击:
护心脏的极泉穴最佳的按摩方式。我们知道,胳肢窝处有一个非常重要的养生要穴,不仅可促进气血流通,还是保护心脏的要穴,这便是极泉穴。掌握按摩极泉穴的最佳方式,有利于使疗效发挥最大化。

极泉穴,为手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。极泉穴最好的按摩方式是弹拨,但弹拨时并非越用力越好,弹拨的力度应柔和,动作应连贯,忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜,应该跟据自己目前的身体状况,适度弹拨即可,一般弹拨10次左右。经常弹拨极泉具有使气血流通的作用,因此可以宽胸理气,养护心肺。
以弹拨左侧极泉穴为例,具体方法为:左上臂稍外展,暴露腋下极泉穴,之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴,并在穴位附近找到条索状,此时,固定食指、中指并使指尖轻轻上扣,一前一后地来回弹拨条索状物,弹拨时会有全手电麻感,每次弹拨10次左右即可。
最好在食指、中指和穴位之间隔一层布,一方面可减少患者的刺痒,另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦,便于操作。弹拨时,使电麻感至手。如果刺激极泉穴时,边弹拨边进行深呼吸,则效果更佳。