学会和过去的不快乐说拜拜
时间:2016-05-05 10:57 来源:互联网 作者:娱乐 点击:
  当我们回忆过去的时候,经常容易陷入不舒服的情绪中。比如之前自认为错误的选择;也许之前冲动之下做过错事,甚至是感觉见不得人的事情;也许经历过特别的磨难……每当回忆起来就会焦虑,恨不得像扔垃圾一样扔掉过去。 我们要明白,其实挫折和磨难本身并不会对我们的心灵造成伤害,使心灵遭受伤害的恰恰是我们对挫折和磨难的消极地回忆。换一句话说就是“我们生活在当下,影响和左右我们的也就只有当下的心境和心绪”,所以可以用一种不悔恨、不关注、不回忆过去所发生的事情的心态,把当前的要做的事情做好。
  每个人能有现在的状态,其实都是和过去的经历息息相关的,那些经历不是你的全部。甚至没有过去的经历,就没有现在全新的面貌和心境。 人无意识中存在一种渴望,就是自己不是现在的自己,而是更理想化的自己。不少人会在内心保留一种非现实的世界,在没有事情打搅的时候,退回在内心世界里获得一种自在的感受,所以也会幻想“要不是从前如何如何,现在我也许是更好的状态。” 有一位老师说过,经历就像是影子,你和影子打架是永远打不赢的,只会让你筋疲力尽。只有承认它是你的,而不是强烈的想逃离过去的情绪,才会让自己能坦然面对过去。