学童肥胖不是少吃就好!减重秘诀在:85210
时间:2017-11-03 09:45 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  儿童与青少年肥胖问题,一直是国人关注焦点。调查发现,2016年中国台湾在全球200个国家中,5至19岁男童及青少年名列第38胖,女童及青少女名列第104胖,肥胖率较邻近的日本、韩国、新加坡、香港等仍高出许多。
  除此之外,知名医学期刊刺胳针(The Lancet)近期公布全球肥胖趋势研究,中国台湾在1975年时,5至19岁女孩的身体质量指数(BMI)为17.3、男孩16.9;到了2016年,女孩BMI增加至19.1、男孩19.8,均高於全球平均值的18.6与18.5。
  儿童体重管理 85210
  中国台湾肥胖研究学会理事长、减重专家萧敦仁医师指出,儿童与青少年肥胖与父母关系密切,其中学校是学童控制体重的最佳场所,只要学校愿意配合,联合家长拱同努力,儿童与青少年体重控制成功机会很大,而关键不是在少吃,而是实践体重管理85210。
  也就是包含一天睡满8小时、天天5蔬果、下课后花在电视电脑电玩要少於2小时、天天运动1小时,以及只喝0卡饮料。