延缓老化这样做 谨记4点补对Ω-3脂肪酸助逆龄
时间:2018-10-10 13:10 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  不管是哪一种生命,终将走入终点、面临死亡,人类生命的历程,最後也不过回归生老病死四个字。
  包括人类在内的多细胞生物,生命的周期中总逃不出老化;然而,相比人类,多数的单细胞生物,比如细菌、酵母菌、原虫或单细胞藻类,它们能够毫无限制的繁殖,它们可以长长久久的生存,直到遇上意外、长期饥饿,或被动物吃掉,才会结束生命,从某种意义上来看,是属於不会老死的生物。
  本章节中,我们将介绍老化的原因、老化与营养素之间的关联性,以及有效延缓老化的方法。
  人类身上的自我修补基因
  如果我们的身上,出现特别明显的老化特徵,诸如白头发、老人斑、皱纹和反应迟缓等,往往是一件难以想像的可怕事情,因为这代表我们老了!
  这些老化的外在表徵,其实正是反应体内细胞老了的身体变化,接着,由细胞组成的组织、器官、功能都跟着衰退。人,也就因此开始老化!
  体内组织或器官的老化,很容易导致心血管疾病、关节炎、糖尿病等功能失调的疾患;除此之外,也很容易罹患癌症和肺炎等,即使年轻人会罹患的病症,往往老年人的病情却比较严重,这是因为免疫系统衰退後,无法完全消灭突变的癌细胞,不容易抵抗细菌和病毒的缘故。
  那麽究竟,为何细胞会发生老化现象呢?随着年龄的增长,有害物质逐渐侵害细胞中携带遗传讯息的基因,基因能够引导蛋白合成,而这些蛋白,正是细胞和器官能否正常运作的重要关键。不论是从外界侵入人体的污染物或放射线;还是细胞自行生产的废物和自由基,直接在人体内作乱,内外夹攻的状态都将造成细胞内的基因遭到破坏,逐渐减少重要蛋白的生产。