腰痛问题不在腰? 关键原因隐藏在这三处
时间:2018-04-08 16:36 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  想找出自己腰痛问题出於何处,建议可先从背骨、骨盆、足部,这些容易造成腰痛的三大地基着手。
  腰这个字,是月字旁加上一个要害的要字,可见腰真的是人体的一大重要部位,也是躯干中段保护最多内脏器官的地方,无论是足部、骨盆或背骨等部位受到影响,都很容易反映在腰部上,例如背骨出了问题,就有可能会导致腰痛。
  但腰痛时,通常你会怎麽处理呢?贴药布、按摩、弯腰或热敷?还是其实你都太专注在腰部这个部位的治疗了!也许造成腰痛的真正原因,并不在腰部!
  国际认证中医师暨美日瑜珈讲师石垣英俊指出,腰痛可分为看得见的腰痛与看不见的腰痛,其中看得见的腰痛又可称为特异性腰痛,指经由X光、MRI、CT等医疗院所进行影像检查後,能明确找出异常因素的腰痛;至於看不见的腰痛则又可称为非特异性腰痛,指腰虽然痛,但影像检查却没发现明确的异常现象,以致无法采取对症的根本治疗。
  此外,有研究指出,看不见的腰痛约占全部腰痛患者的85%,这类患者通常很可能是肌肉紧绷或关节动作等出了问题,石垣英俊表示,对於这类看不见的功能异常,必须要从各个方向探索发生的机制,才能真正改善腰痛的困扰。
  至於要如何寻找自己腰痛问题出於何处?石垣英俊建议,可先从背骨、骨盆、足部,这些容易造成腰痛的三大地基着手,每一区大地基都会各有一些与腰部关系密切的肌肉或骨骼,只要针对这些肌肉骨骼下手,便能有效治好腰痛。
  (一)背骨:指的是从头部延伸到颈椎、胸椎、腰椎、荐骨、尾骨,以及连肋骨或肩胛骨都包含在内的部分。
  (二)骨盆:以髋关节和荐肠关节为中心,与骨盆连成一体的背骨之一部份-荐骨,上接腰椎以上的背骨,所以,当骨盆歪斜或不稳,连带的就会成为腰椎的负担。
  (三)足部:俨如身体的大地基,足部一出问题,影响就会整个往上传,进而引发腰痛。
  最後,石垣英俊也提醒,腰痛的发生可能不只与一个地基有关,建议要做全面评估,才能真正改善腰痛。(更多相关内容,尽在《腰痛的实学》,方舟文化出版)