牙刷怎麽挑? 牙医师:软毛+刷头小
时间:2018-05-15 15:57 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  刷头小的软毛牙刷,除了在口腔内转动较容易,对牙龈与牙齿的伤害也较小。
  市售牙刷价格落差极大,10元至200元不等,该如何正确挑选呢?台北市立联合医院和平妇幼院区牙科主治医师蒋政宏表示,选购牙刷两大重点:第一为刷头要小;第二为软毛。此外也建议每3个月就更换一次牙刷。
  蒋政宏解释,选择刷头小的软毛牙刷,除了比较好刷到后面的牙齿,在口腔内转动也较容易,软毛则对牙龈与牙齿的伤害较小。由於牙刷属於消耗品,只要依照上述这两个原则,不见得一定要买价位高的牙刷,也能选到自己合适的。
  此外,至少3个月须更换一次牙刷,如果发现刷毛有弯曲变形、分岔、刷毛之间距离变大,或是牙刷根部颜色变深、变黑,就该立即换新。蒋政宏提醒,刷完牙后,应该将牙刷上的牙膏和污垢彻底用水清洗乾净,之后把水份甩去,并将刷头朝上、刷毛朝下摆放,以保持乾燥,避免霉菌滋生。
  刷牙方式很多种,各有其特色及适用性,目前常被推荐的方法为贝式刷牙法:将牙刷刷毛斜放在牙龈和牙齿的交接处,朝牙龈呈约4度,刷毛除了接触牙齿外,也要涵盖一点点牙龈,做水平短距离的振荡,即小范围地刷完2颗牙齿后再刷下2颗,上排牙齿刷毛朝上刷,下排牙齿刷毛朝下刷,轻刷即可。
  蒋政宏提到,刷牙应该按照一定的顺序,才不客气漏掉部分牙齿,口诀为刷牙右边开始,右边结束;从右边外侧(颊侧)刷到左边外侧,再来左边咬合面,接着从左边内侧(舌侧)刷回右边内侧,最后再刷右边咬合面。
  刷牙时,很难清到牙齿与牙齿间的缝隙,需要使用牙线替代清洁邻接表面,蒋政宏强调,即使牙缝没有塞食物,还是应该每天使用牙线清理,以利清除牙菌斑。