• 生活中,有些人在人际交往中表现得非常谦逊和温顺,处处迎合别人的意旨;另有一种人在彼此来往中则常常给人以争强好胜、自以为是的感觉。从理论上来讲,生活中这两种人各占25%,其余50%的人则游移于这两个极端之间。你属于哪一种人呢?不妨自我测试一下。 1...

  • 闷闷不乐是轻微抑郁症,是人们日常生活中常见的心理现象。 如果经常处于种情绪状态中,就会形成慢性抑郁症,不仅影响学习 生活,而且有害于身心健康。因此,当你遇到挫折或不如意事时,要 及时进行自我调节,改善自己不良的心境。 加强活动与锻炼。当感到情...

  • 西方女性没有像中国产妇一样有坐月子的习惯,有的在产后一天就在室外活动自如,这也引发了大家对是否要坐月子的讨论。根据传统说法,新手妈妈坐月子期间禁忌多,不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风、不能出门,甚至不能自己开冰箱,否则就可能落下怕冷,...

  • 苦瓜含奎宁易增流产风险?营养师:适量无虞 针对外界的疑惑,宋明桦营养师表示,站在营养学角度来看,看似其貌不扬的苦瓜,除了含有多种人体所需的营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分外,确实也有会刺激子宫收缩、增加流产风险的奎宁成分...

  • 【编者按】报载宁波市有位45岁的女白领,非常讲究养生,买来豆浆机,特地每天自磨豆浆,早上服用,坚持了近三年,后来体检中竟检出乳房癌,雌性激素水平高常人好几倍!为什么养生女白领喝了三年自磨豆浆反查出癌来? 喝自磨豆浆 喝蜂王浆 倒反查出癌来 报载...

  • 子宫肌瘤是近些年来犯病率极高的疾病,是育龄妇女比较常见的妇科疾病,现在是越来越呈年轻化趋势,该病越来越青睐30岁左右的年轻女性,特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。 本期讲解:早期的子宫肌瘤都有哪些症状 子宫肌瘤在早期的症状通常都比较...

  • 冬天流行采草莓,自己摘的感觉特别好吃!不过,草莓的农药通常很多,如果现采草莓只用清水简单冲洗,恐怕无法彻底去除农药。营养师提供2个把草莓洗干净的好方法,教你安心享用草莓、不吃农药! 草莓果肉很脆弱,不只怕碰撞和摩擦,从种植的时候就需要加倍呵...

  • 一篇来自于加拿大麦克马斯特大学的研究发现,针对【肌肉蛋白合成】的议题上,在锻炼后及休息时摄取蛋白质,与乳清蛋白相比较,大豆蛋白的结果几乎等于白开水。研究员随机将30位老年男性分成三个治疗组,在休息及锻炼之后,测试摄取0公克蛋白、20公克大豆蛋白...

  • 很多肺癌患者及家属都对肺癌患者能吃海鲜吗抱有疑问,专家表示肺癌患者是可以吃海鲜的,不过要适量,如贝类及海参、海蜇、鱿鱼、章鱼、墨鱼、乌賊等软体动物,这类海产品富含人体必需的微量元素,尤其是人体容易缺乏的几种微量元素如铁、锌、硒等,其含量高...

  • 便便又卡住了?这次别急著吃香蕉,试试看黑枣干如何?可别小看这乌漆麻黑的水果干,他的膳食纤维含量非常丰富,还含有山梨醇(sorbitol),能促进肠道蠕动。营养师建议,可以把黑枣干加入优格中,或者搭配生菜沙拉一起吃,不但帮助排便,还能吃进抗氧化成分...

  • 糖尿病人四类食物要少吃! 1.淀粉含量高的食品如土豆、红薯、莲藕、粉条、芋头,以及淀粉含量较多的火腿肠等。因为淀粉会在消化道被胰淀粉酶等最终水解成为葡萄糖,吸收后引起血糖升高,而且这类食物的升糖指数较高,升高血糖的幅度较大。如果进餐时吃了含淀...

  • 去皮的绿豆仁汤,吃起来口感滑顺、香甜可口,是深受大家喜爱的一道甜品。日本医学博士指出,人由风能、火能、水能这3类能量构成不同种体质。而去皮的绿豆仁不仅蛋白质丰富,还有消肿解毒的功效,3种能量体质的人都适合食用,推荐大家一道绿豆仁汤。 去皮的绿...

  • 在所有的水果中,柠檬所含有的柠檬酸最多。可能有很多人并不知道,我们平常所摄取的食用醋也含有柠檬水,但是100公克的食用醋只含有2毫克的柠檬酸而已,而100公克的柠檬却含有2公克的柠檬酸,整整有食用醋的千倍之多! 自古以来,我们的老祖宗就知道食用醋对...

  • 二甲双胍用于糖尿病的临床治疗,已有60年历史。老药新用,近年来,科学家们发现,它有明确的抗衰老作用。当科研人员用秀丽隐杆线虫(一种蛔虫)进行二甲双胍的抗衰老实验时,发现,线虫的衰老速度变慢,健康活动时间延长;老鼠使用二甲双胍后寿命延长了近40%...

  • 新生儿疾病初起症状常不典型,且变化快,稍有疏忽,即可能造成严重后果,应严密观察。因此,对新生儿常见症状应有所了解: 一、腹泻、厌食、肠胀气 因消化系疾病引起,如喂养不当、新生儿流行性腹泻,全身性疾病如感染等。肠胀气应除外畸形、梗阻。 二、烦躁...

  • 冬季吃山药正当时,山药是中医滋补药物中最为温和的一种,寒温不明显,无论寒性体质还是热性体质的人都可以食用。山药可以滋补肝脾肾,既可以滋阴还可以补阳。多吃山药都有哪些养生保健功效呢? 预防心血管疾病 冬季,室内温差比较大,加上气温普遍较低,是...

  • 网路盛传:常吃黑芝麻这类黑色食物,可以吃黑补黑,改善发质让白发变黑发,越吃头发越好。吃黑芝麻真的可以让头发变黑吗?中医师指出,头发的生长需要血的滋养,容易出现白发的人,即是缺血的表征。这里所说的血是指来自肝血;所以必需先养肾精才能达到养肝...

  • 小吃店里的烫青菜及家里餐桌上的菜肴,不外乎是空心菜、高丽菜、花椰菜或菠菜等时蔬,而消费者都知道当季的蔬菜最好吃,但其中的奥秘你知道吗? 营养师江奕贤以只生长在秋冬季节的菠菜为例,指出由于寒冷天气容易造成蔬菜因低温而受伤,因此植物会生成较多糖...

  • 经常会有大学生私信或者留纸条给我,咨询在食堂吃饭如何能保持健康饮食?食堂族要减肥给怎么吃?宿舍不能自己做饭,再营养健康的瘦身餐单都没法实施,或许是离开学校太久了,也根本不了解现在的大学食堂究竟是怎样的餐饮模式,所以每次只能给出一些多吃蔬菜...

  • 十一月二十四日晚,我天津一友弟来电诉说他八十八岁老父亲因疝气疼痛难忍,向我求治。我询问以前是否有疝气病史。答复说以前做过疝气手术后多年未复发。我考虑或许不是疝气复发,可能是肺心...

  • 今年四五月份,被单位派往郑州的一所大学开始为期2个月的业务学习。离开大学这么多年了,重新回到紧张、规律的校园生活,也是难得的机会,就是心里惦记宝宝。一切安排就绪,就该到食堂开饭了,这所大学有4个食堂,汇集南北美食,简直不亚于北京商场超市的美...

  • 孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。通常而言,应该从怀孕20周(即孕中期)开始考虑补钙的问题,因为胎儿这个时候进入了快速增长期,脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化),都需要钙的支持。 孕中期,大概孕4月左右开始,孕妈咪每天钙的需...

  • 四少一多正确饮食观改善妇女更年期症状 番茄能减缓女性更年期症状。日本研究显示,每天喝番茄汁,能让焦虑、热潮红与易怒等更年期症状几乎减半,睡眠时燃烧的卡路里会增加,胆固醇与血脂肪指数也下降。番茄含有与女性荷尔蒙结构相似的植物荷尔蒙,有助改善更...

  • 四种傻女人培养出负心男人 姑息养奸型 那个中午到来得毫无征兆。老总忽然心情大好,听说我家楼下开了一间私房菜馆,于是大老远地请公司同事一起去聚餐。吃完饭,我打包了一些老公喜欢吃的羊羔肉送上楼。老公单位离家比较近,偶尔会回来午休,我离家远,中午...

  • 随著天气转凉,又到了吃锅的好时节!爱吃锅的民众,几乎2、3天会去报到一次,不仅吃著高热量的火锅,同时又搭配啤酒或汽水饮料、甚至饭后还来个冰淇淋、甜品等,当心一个冬天下来,体重就像吹气球般直线上升。 汤底食材 营养师教你怎么挑 其实,火锅也可以聪...

  • 小时候我们吃的柚子都是白心的,可是近几年出现了一种红心柚,也许是物以稀为贵,身边的人也越来越喜欢选择红心柚吃,即使它比白心柚贵那么一点,那这个红心柚大家真的了解吗? 红心柚为什么那么红呢? 1.市场上红心柚其实是人工培育出来的新品种,我们所吃...

  • 卵巢癌是一种常见的恶性肿瘤疾病,目前卵巢癌的发病率还在不断的增长,所以越来越多的人们也开始呼吁大家关注女性健康,其实卵巢癌跟癌症是一样的,都是可以预防的,近期有研究显示常喝橙汁有助于预防卵巢癌,那么这种说法是如何得来的,到底有没有科学根据...

  • 当我们教育孩子的时候,我们都希望自己有一个支持者,那个支持者还最好是自己的爱人,这样我们教育孩子的时候就会很有力度,起码我们可以说你爸爸/妈妈也同意我的建议!可是这往往只是一个梦想而已! 难以统一的教育战线 在教育宝丫丫的过程中,我们家很多人...

  • 有些人因为不良饮食习惯或不合理的饮食结构,导致大便干燥、便秘、痔疮等,长期如此,会增加更多疾病甚至肠癌的风险。所以,便秘事儿小,关系事儿大,不可不重视。 以下几种食物,对于便秘或有一定的防治作用,可以试一试。 一、地瓜 地瓜含有丰富的膳食纤维...

  • 1、孕妇易头晕眼花可能是低血糖的表现 头晕和眼花是孕妇最容易出现的低血糖症状之一,常常会发生在空腹的下午和夜晚。轻者可头晕眼花、步履不稳;重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清,甚至晕厥。 由于孕妇早孕期间血中孕酮增多,导致出现妊娠反...

  • 一、 现在有两颗鸡蛋,一颗是生的,另一颗是熟的,而现在有四个地方让你放鸡蛋,那请问你会将蛋放在哪里???(可以放在同一个地方,也可以放不同地方,但必须记住生和熟分别放在哪里喔!) 1.树上 2.水中 3.土中 4.口袋中 二、在奇幻的世界中,长了一棵恐怖的...

  • 把整罐汽水饮料乎干啦,在你得到爽快感的同时,可能不知道,这也等于把约10颗方糖一口气吞下肚!这些含糖饮料、汽水,潜藏著许多健康危机,不仅带来肥胖、心血管疾...

  • 早餐吃个烧饼油条加蛋,再来碗热腾腾豆浆,相信这是许多台湾人最爱。不管因为豆浆含有丰富营养素,还是单纯喜欢喝起来带点豆沙却又滑顺的口感,身为豆浆爱好者总习惯每天喝上一杯;更有不少爱豆一族为减肥而饮用。 含大豆异黄酮、皂素 降低血脂助减肥 事实上...

  • 众所周知,患上肝癌之后要戒酒,而且在饮食上要多加控制。但总有一些酒中朋友耐不住寂寞,患了病还是去喝酒,也许他们对这种情况会产生的后果不甚了解,下面就给大家分析下肝癌患者喝酒有哪些后果。 饮酒与肝癌的关系之密切为全球公认。美国波士顿的肝癌病患...

  • 对于宝丫丫的睡眠习惯的培养我一直很重视,我特别不能理解,那些老是抱怨孩子晚上不睡的父母们到底做了什么,让孩子晚上不睡觉的呢? 根据一些小宝妈和大宝妈的询问不难看出孩子晚上不睡觉的几个原因: 小宝宝不睡觉和父母没有给孩子制定睡眠规律有关。他们...

  • 随着生活水平的逐步提高,表现在饮食方面,人们对于追求菜肴的口味,要求越来越高,因此,为了迎合大众的味蕾,鸡肉粉、鸡精、味精、鸡粉、鸡肉精膏等,以鸡为主的调味品,就应运而生了。 鸡肉富含丰富的氨基酸,无论吃肉还是喝汤,味道都很鲜美无比。自古以...

  • 这不是一个付出越多,获得就一定越多的时代,但只要懂得方法,可以让工作事半功倍。英国成功创业家理查柯克提出成为高效率工作人的6种方法,不妨一试。 1.调查工作法:找出工作上的关键问题。比如从事营销行业,要了解哪些产品最赚钱、哪些最赔钱,找出有价...

  • 大约23年前,一项针对心血管疾病的流行病学调查发现,尽管很多法国人的膳食中含较高脂肪,但他们心血管疾病发病率普遍较低。 针对这个结果,研究者们提出了不同的假设,其中较好广为流传的就是法国人有饮用红酒的习惯,这是他们心血管疾病发病率较低的原因。...

  • 这道以根茎蔬菜做成的煎饼,与单用马铃薯制成的煎饼风味截然不同,口味变得更深奥,让许多人认为一定使用了其他更独特的食材。根茎蔬菜煎饼本身就是一道可口的点心,搭配烤肉、禽肉及各种鱼类也都十分美味。 ★蔬菜煎饼 份量:4 人份。 材料: 粉质马铃薯2颗...

  • 以前我也跟其他妈妈一样逛逛妇幼用品店,看看有没有适合宝宝的零食,但每回一看到商品背后密密麻麻的成分说明,就会自动把它们放回架上。我认为成分愈天然、愈单纯的食品,才代表愈健康、愈安全,但这对加工食品而言真的太难做到了,所以我也几乎不会花钱购...

  • 记得10年前就爱吃一道菜豆角烧茄子,而且在餐馆里这道菜如同酸辣土豆丝,是人们餐桌上必点的下饭菜;有段时间听开餐厅的朋友讲过,炒这道菜的过程中有些大厨还会增加一道过油的程序,为了避免茄子变形影响菜品的色相。作为关注大健康的现代社会,高油脂的食...

  • 在给很多朋友的餐单上,我都包含了燕麦片,还特意强调是原味、无添加的燕麦片,可是还是有朋友分不清楚营养麦片与燕麦片的差别,所谓的营养麦片到底有啥营养?那些包装精美的无蔗糖中老年麦片、大枣核桃营养麦片、红枣枸杞营养麦片等产品,的确比那些价格实...

  • 有一位46岁的患者,因为耳聋头晕曾经去耳科就诊,经检查耳朵没有问题,又来神经外科治疗,经CT检查,患者为神经外科疾病听神经瘤。我在门诊常常遇到的一种颅内肿瘤,叫做听神经瘤,这是一种良性肿瘤,往往早期症状不明显,仅仅出现耳鸣、稍有听力下降,少部...

  • 饼干和点心是很多人都离不开的零食之一,也是超市食品取占据最多货架的商品,当然,它们的广告投放力度也不...

  • 孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。 首先要保证热能的充足供给。在每天供给正常成人需要的基础上适量增加,为受孕积蓄一部分能量,这样才能使精强卵壮,为受孕和优生创造必要条件。 其次要保证充足优质蛋白质的供...

  • 同仁堂药首次向市民披露传统的经验养生方。据负责人介绍,很多老祖宗传下来的经验养生方,都是通过几代人的积累总结出来的,此次公布的28个经验方主要是调节亚健康的养生方,平时都可以根据季节的不同来选择使用。 这28个方子中,19个是养生茶类,9个是汤剂...

  • 宿醉好痛苦,到底喝什么能缓解?网路传言,无论是番茄汁、葡萄汁还是西瓜汁,只要是果汁,喝下去就能解酒!真的那么神奇?营养师指出,富含果糖的果汁确实对解酒有帮助,但是这三种果汁的功能不太一样,就让我们继续看下去! 水果含丰富果糖 酒后喝果汁助解...

  • 随着年龄的增长,我们的身体会变差,这个时候更要注意养生保健,老人到了60岁后,就要牢记下面8道养生防线。 防线一:65岁开始防跌倒。有数据显示,我国65岁以上的社区老年居民中,21%~23%的男性和43%~44%的女性曾跌倒过,其中,约20%~30%的跌倒会造成老...

  • 许多民众在入冬时节多喜欢吃热腾腾的火锅御寒,国健署社区健康组组长陈妙心表示,吃到饱火锅热量相当于3000大卡,远超过成年人中餐或晚餐建议的600800大卡,甚至超过一整天的1800大卡热量需求,民众吃下肚后,需要爬8座101大楼,才能消耗多余的热量。 陈妙心...

  • 家常菜里很很多经典的搭配,例如番茄炒鸡蛋、土豆炖牛肉、白萝卜炖羊肉、莲藕炖排骨、小鸡炖蘑菇等等,它们不仅食材从口感上相得益彰,而且营养素互补,能把各自的营养优势能充分发挥出来。今天和大家分享的是家常菜中不那么常见的一种搭配------紫菜豆腐羹...

  • 在中国已流传2000年的柿子,随著时空演变至今,形成了入秋吃柿养肝的习惯。而柿子的营养丰富,不但含有大量的蛋白质、萝卜素、维他命C、葡萄糖与多种矿物质。曾有研究指出,柿子与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果高于柿子外,其他营养成分都是柿子较多...

  • 从中医的角度来看,不同体质的人个别差异很大,因此如果食补不小心补错,对身体健康反而有碍。我们先就民间流传甚广的四神汤与四物汤加以讨论,两种汤虽然只差一个字,实际的应用可是差很多呢! 各种体质都可以吃四神汤 中医强调依据不同体质,进补的药膳种...

  • 我买了件新衣服,穿上合身感觉又帅呆,于是自恋症发作,高兴的合不拢嘴,整个晚上都对小容小韬笑嘻嘻的。 小韬就问,爸爸,你为啥这么高兴呀?我说,我给自己买了件新衣服,心情好呀。于是小韬就开始哼哼,好象不满意他没跟上我同步快乐,仰起脸笑着,但嘴巴...

  • 跑男第三季火热开播,里面身体素质最好的当属大黑牛李晨了,而且现阶段晨哥红的炙手可热,其实这都要归功于他平时的饮食和生活方式,如此强壮,也不是一生下来就有的哦。 No。1 看看黑牛的饮食 晨哥的饮食可谓是高逼格饮食,高蛋白、低脂肪、高维生素,这...

  • 如何吃粗粮吃个技术活

    [2015-11-05 13:31:20]

    随着人们健康意识的提高,各式各样的粗粮开始走上餐桌,大有完全取代白米白面的趋势,尤其是那些减肥心切的年轻女性,恨不能顿顿都是地瓜紫薯杂粮粥,连面包也是非无糖全麦的不吃。那么问题来了,有一些女性吃粗粮后,月经量少、推迟甚至闭经,出现这种情况...

  • 到医院诊病,医生最常做的一个检查就是血常规,白细胞是其中的重要项目了,所谓白细胞就是人们常说的白血球,英文缩写为WBC。它是人体内的卫兵,执行着人体的防御保护功能,对外来的病原微生物有吞噬消灭的作用。不少人在健康检查时被发现血液中的白细胞增多...

  • 哪些人适合和果汁?

    [2015-11-04 13:08:55]

    误区:吃水果吃不了太多,携带也不方便,但几个水果一榨汁,也就一杯,很快就能喝下去,另外市售的果汁又好喝又方便,还宣称很有营养,多喝果汁就可以少吃水果。 真相: 果汁是由水果经压榨去掉残渣(膳食纤维)而制成,所以果汁中就基本不含膳食纤维,而膳...

  • 为什么我们的生活条件越来越好,孩子的营养条件越来越充足,可是孩子先心病的发病率却一直在增长?很大一部分原因是因为大众对先心病的知识了解的太少,没有足够重视后天环境因素对先心病所产生的重大影响。 心脏病是遗传和环境因素等复杂关系相互作用的结果...

  • 许多民众习惯在冬季进补御寒,但许多人在进补前,往往忘了先了解自身体质而吃进不合适的食材或补汤。联合医院中医师陈朝宗指出,中药一定要依个人体质去做搭配,同一种药材并不是每个人适合,例如本身体质较燥热、肝火较旺的人,食用太过补的食材,恐火上加...

  • 秋季来临,民间素有贴秋膘的说法。一些家长在日常生活中也会在此季节加强孩子的营养补充,给孩子大鱼大肉的补着,希望找回孩子在夏季因睡眠不好、胃口不佳、流汗过多等状况造成的营养元素缺乏,身体消瘦、虚弱、体质下降等。但不少家长发现,孩子一路吃下来...

  • 减肥就意味着顿顿吃水煮青菜吗?这对于那些无辣不欢的喜欢重口味的小伙伴们来说,简直太不困难了,清汤寡水根本坚持不了多久。其实,重口味也可以吃出苗条和健康来,只要用对了材料。这个周末和大家分享的是芙蓉新开发的一道重口味的瘦身菜----咖喱田园鲜菌...

  • 养肝大法就是闭眼睛 人的神明,都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法:眼睛一闭,就养肝。因为肝主藏血,肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足,所以养肝大法就是闭眼睛。 闭目降气,食...

  • 这两天红肉一下子蹿红,再次成为媒体关注的焦点。这起因于一份来自国际癌症研究机构(IARC)的报告,报告中称有足够的证据表明热狗、火腿等加工过的肉制品等加工的肉制品可能导致大肠癌。 人类生存需要从食物中摄取营养,食物分为植物性食物和动物性食物。谷...

  • 眼下 正是橘子丰收的季节,橘子酸甜可口,非常好吃,而且对于高胆固醇血症患者也是非常适合的水果。 S橘子为什么能改善胆固醇过高的状况? 1 橘子含丰富的维生素C,被人体吸收利用后,可以抗氧化;含有膳食纤维,可降低肠道吸收胆固醇;含有的果胶可吸附过多...

  • 千页豆腐最早流行于台湾,是豆制品加工的一种新工艺,因为其爽滑Q弹的口感,饱受百姓欢迎。千页豆腐虽然称谓中有豆腐二字,但其加工工艺和营养成分却与豆腐有着较大差别。 在传统豆腐中,不管是嫩滑的南豆腐还是坚实的北豆腐,都有点卤一说。就是将富含钙盐...

  • 在我们的日常生活何中,喉癌是一种比较常见的恶性肿瘤,发病率约占全身肿瘤的15%,在耳鼻喉科领域中仅次于鼻咽癌和鼻腔,鼻窦癌,所以发现患病要及时的接受治疗,这样治愈的几率很大,同时我们也要做好喉癌的预防工作,下边我们一起来了解一下喉癌的发生原因...

  • 月经期间,女人们对一些食物会表现出特别的偏好,大多数女人这个时候对甜食产生强烈的欲望,蛋糕店里的各种点心完全不能抗拒,当然,也有人这个时候偏好巧克力、薯片、炸鸡、方便面等高脂肪食品,甚至还有人对烧烤和火锅这些重口味情有独钟。哪怕是一些平时...

  • 八十年代初,开始有一些报纸和杂志介绍一些健康养生的知识了。那时候,报纸上经常介绍吃肥肉不好,增加心血管病的风险。想到那时候村里人许多人喜欢吃肥肉,上小学的我觉得应该把这个知识告诉大家。回到家,我兴冲冲地告诉我父亲:科学家说了,吃肥肉,脂肪...

  • 药物有治疗作用,也有一定的副作用。有些抗生素能通过母乳危害宝宝健康。乳儿最怕的常用抗生素有以下五种: 氯霉素:氯霉素可抑制骨髓造血细胞的功能,引起宝宝红细胞、白细胞、血小板减少,贫血。另外,由于乳儿的肝、肾功能发育不完全,从乳汁中摄入的氯霉...

  • 睡觉前瘦身的几个技能

    [2015-10-27 21:33:01]

    许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更好。 踮脚跟 做完上面的动作后,你还需要做一个小动作减去大腿的肥肉,那就是踮脚跟。双脚站立,与臀部同宽,脚尖向前。然后慢慢地踮起脚跟,开始往下蹲,感觉就像...

  • 红薯怎样吃最营养?说到红薯,相信大家都不会感到陌生,这是一种极为常见的粗粮,红薯甜甜的味道深受很多人的喜爱。那么,你是否知道红薯的营养价值和红薯的做法呢? 红薯的营养价值 宽肠通便。红薯含有非常丰富的柔软膳食纤维,之所以说它柔软,是因为红薯...

  • 苹果在我们的生活中,是人们经常食用的水果之一。传统中医认为:苹果性味甘酸而平、微咸、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。 早在西汉时期,很多地区就从新疆引种了苹果,当时的苹果被称为柰,不过当时的柰,不是现在流行的苹果,而是绵苹果,...

  • 现今女性肿瘤中,乳腺癌已经成了严重威胁女性健康的一种疾...

  • 在临床上,我们将妊娠28周以内胚胎不能继续发育而导致的流产称为自然流产,将连续3次或3次以上的自然流产叫做习惯性流产。引起自然流产的原因主要有胚胎疾患和母体疾病两个方面。如果胚胎本身有缺损,当其发育到一定程度后就会死亡而发生流产。如果是母体方...

  • 苹果是我国产量最大的水果之一,资源十分丰富,对于苹果的营养价值您真的了解么?被国内外专家学者称之为全科医生的苹果,富含多种营养成分:糖、酸、维生素、类黄酮、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、矿物质等,有大量元素氮、钾、磷、钙、镁及微量元素硼、锌、...

  • 随着生活水平的提高,人们工作压力的增加,肺癌的患者中,办公人员是其中比较高发的人群之一。了解导致肺癌的发病的原因,才能更好的预防肺癌的发生。为什么办公人员属于肺癌的高危人群呢,下面就给大家分析下这方面的原因? 办公人员长期处于室内、室外环境...

  • 对于肉类(尤其是鸡肉),明明是非常喜欢吃西式的做法,象烤鸡腿、炸鸡翅之类的,而且这鸡米花更是小朋友的最爱,一口一个,当零食就可以吃下一盘。但妈妈觉得这油炸的食物,终归是不健康的,偶尔吃一次还行,经常吃肯定是不可能的,于是想...那就试试变炸为...

  • 秋高气爽,正是品尝大闸蟹的好时节。但是,孕妈咪们面对着这黄多油满的大闸蟹,却面露难色颇为犹豫。原因无他,只因网络上流传着不少关于吃大闸蟹导致流产的说法,让孕妈咪们不得不对大闸蟹敬而远之。今天,就让我们对大闸蟹和孕妇的关系来一探究竟。 用先后...

  • 儿童食物过敏反应的患病率约6%8%,而牛乳是最常见的过敏食物占其中的3%7.5%,以1岁以内的婴幼儿多见。随着年龄的增长,食物过敏症的发病率明显下降。有食物过敏的患者常伴有支气管哮喘,发病率约6.8%17%而对牛奶过敏的儿童,哮喘的发病率则可高达26%。 1、诱...

  • 前面两篇文章讲到常吃藕粉的诸多好处,好多小伙伴们开始跃跃欲试购买藕粉,来到超市的冲泡食品的货架上一看,被琳琅满目的各式藕粉搞晕了,红枣藕粉、核桃藕粉、黑芝麻藕粉、桂花藕粉、蜂蜜藕粉、抹茶藕粉、原味无糖原味藕粉,还是散装的称重型藕粉这种多种...

  • 不少肝癌患者术后为了尽快地恢复体力,经常吃些人参、甲鱼等一些大补之物。在这里需要提醒大家的是,肝癌切除术后不能吃过多的营养品和补品。因为,肝脏不容易分解这些高质量的食物,会加重肝脏负担。从临床上看,肝癌术后两年内的复发率为62%82%,为防止复...

  • 冬瓜热量低,营养价值丰富,因此经常在各种减肥食谱或者三高食谱里。可是,冬瓜有一种很特殊的味道,或许可以称为冬瓜膻,很多人都不喜欢,而通常的烹饪方法很难去掉这种味道。再者,素炒的冬瓜感觉很柴、嚼起来费劲,干煎的冬瓜膻味更重,排骨炖冬瓜起不到...

  • 每一次去买水果,我一定会买几个猕猴桃。众所周知,它不但维生素C含量丰富,口味独特,而且它更有水果之王世界珍果的美誉,可见它的不一般。 中国是猕猴桃的起源中心:河南的伏牛山、陕西的秦岭、湖南的湘西山区是我国猕猴桃的三大主产区。 猕猴桃可谓水果中...

  • 做人是一门艺术,是一门学问,而小小的西红柿轻而易举的就做到了。 一、颜值高 外形圆滑美观,有可爱的小水滴状,敦厚的柿子状;颜色艳丽,有红色,粉色,黄色等;肉质汁多,酸甜可口。曾经英国的俄罗达拉公爵把它作为爱情的礼物献给情人伊丽莎白女王表达爱...

  • 听到关于食物和膳食补充剂的传闻,你会相信它们无所不能:集中注意力、增强记忆力、延长集中注意力的时间以及改善大脑功能。 但是它们果真有此功效吗?不可否认,随着我们逐渐变老,身体也在变老。所幸,如果你在饮食中添加一些补脑益智食物和饮料,保持大脑...

  • 藕粉因为蛋白质含量低,几乎没有筋力,所以不能像面粉那样做成馒头包子面条等各式面食,所以只能作为冲泡食品吃,天天吃容易腻歪。而且,也是因为蛋白质含量低,对于肾脏功能健康的人而言,把藕粉当做主食,容易导致总蛋白质摄入不足。所以,本文要介绍藕粉...

  • 看着孩子一天天长大,父母在欣喜之余,也会发现孩子开始远离自己。他们要和自己的伙伴在一起,不愿意父母多干涉他们的生活。这时的父母不应再给孩子过多的限制,可以放手让孩子在生活中学会自立。青春期的孩子对生活往往充满幻想和憧憬。他们满怀热情、希望...

  • 咳嗽是儿童常见的症状之一,引起咳嗽的原因很多,宝宝咳嗽除了及时查找到原因,积极治疗外,合理科学的调养也是非常重要的。 宝宝咳嗽如何调养 1.合理饮食 饮食要注重清淡、味道爽口。多食新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等,可以供给多种维生...

  • 中医讲究药食同源,所以食物也是治病良方。平时一些小病小痛完全可以靠吃食物治疗。以下为你盘点能治病的11种食物。 如果你不慎感冒或备受失眠的困扰,补救的好办法可能就在冰箱里,而不是在药房里。最近,美国MSN健康网站总结了具有治疗作用的11种食物处方...

  • 记得小时候年夜饭,妈妈都会做一道珍珠丸子,至今我都对那种白色小刺猬的造型记忆犹新,软糯香甜、晶莹剔透的糯米裹着唇齿生香的瘦肉馅,那味道,简直找不到合适的词语来形容,用时下文艺腔的表达就是所谓的妈妈的味道。 2013年我生宝宝后,妈妈来北京伺候月...

  • 韭菜花其实就是韭菜上面长的一种食物,味道特别鲜美,它的营养价值一点都不会输给韭菜,反而有更多的好处。下面为你介绍吃韭菜花有什么好处,常吃它促食欲更能远离肠癌。 【韭菜花的功效】 1、促进食欲 韭菜花中含有大量的硫化物,这种硫化物具有很强的杀菌...

  • 酸奶,是现在家家户户都比较喜欢的健康饮品,也是社会上比较推崇的一类零食。 然而,早食酸奶和晚食酸奶相比,有什么样的区别呢?究竟哪类会更好一些呢?还有对于现在一些新上市的新口味酸奶,它们究竟好在哪里? 首先,我们来说说市面上出现的像燕麦酸奶、...

  • 认识了一个人,大家都有好感。这是我自己的感觉,也是对方和朋友说的。但因为种种原因,我们半个月没有见面,也没有联系。请问这样会不会影响到我们的好感呢? 答: 联系的频率,和感情的浓淡,其实没有必然联系。 例如,有些人一生都没见过几次面,但内心就...

  • 女人都喜欢成熟的男人,成熟的男人也会更加的有味道,成熟也会带给男人许多魅力。其实并不是一定要什么年纪才可以成熟,只要具备一些素质便是成熟的表现。但是,什么样的男人才可以说是成熟,才更加的吸引女人的关注呢? 1、轻视异性 能 够轻视异性,不把异...

  • 三天不吃青,肚里冒火星古话这么说是指三天不吃绿色蔬菜,就会上火,在现实生活中也确实发生,节假日大鱼大肉,胡喝豪饮,结果没两天嘴角开始长泡,口腔溃疡,牙齿疼痛、出血,咽喉干痛,大便干燥这些上火的现象,到底是怎么引起的呢。 从现代营养学的因素来...

  • 这个周末和大家分享米酒的又一种新吃法------酒酿玉米青豆蛋花汤。要问我是怎么想到这个吃法呢?原因很简单,因为这几种食材是我们家冰箱常备食品,米酒是每个月的生理期必定要吃的,速冻玉米青豆粒胡萝卜丁是没时间去买菜时的救荒菜,把它们成沙拉或者和泡...

  • 又是一年露肉季,满大街的锁骨、纤腰、细腿不停地提醒你,该减肥了,否则别出门破坏城市形象!减肥这事说来容易,无非是管住嘴,迈开腿,可是真正做起来,无论是管住嘴还是迈开腿都不是件容易坚持的事,因为那是在和人类基因里的馋和懒做斗争。夏天还好点,...

  • 在海边常听老人说:高粱红了,海货肥了!每年九十月份正是海鲜大量上市的季节,此时的海鲜肥美鲜香,现在正是吃海鲜的好时节。买回海鲜,您知道怎么烹饪更美味吗?下面,就教大家在假期里烹饪几道海鲜菜肴。 清蒸螃蟹没那么简单 螃蟹可谓长假美食的当家花旦...

  • 焦虑的情绪出现会让我们感觉到无所适从,无法安静下来面对手头上的工作只会增加我们的压力和加重焦虑感,所以,小编教大家一个小方法,这种方法能简单有效的帮助大家有缓解焦虑。 繁忙紧张的现代人,谁都希望给心理减负。最近,《印度时报》告诉我们一个最简...

  • 性格内向、压抑,特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。在入睡后磨牙,医学上称为磨牙症,磨牙症多见于儿童。不过成年磨牙也逐渐增多趋势,这与成人的心理状况有关,属于潜意识中的心理压力。想要摆脱磨牙,减轻心理压力很重要哦。 口 腔...

  • 中秋就选择做冰皮月饼

    [2015-09-26 16:05:15]

    作为一位食品专业出生的营养师,最大的好处对外面玲琅满目的零食,可以做到无动于衷,一来热量太高,二来好些自己可以尝试,而且是纯手工,无任何添加剂。从11年开始就尝试自己在家做月饼了,前两年都是做的广式月饼,不管是从皮还是馅儿,都觉得太甜,热量...

  • 鸡蛋是我们日常很普遍的食材,由于营养价值高且物美价廉深受人们的喜爱。然而,对这一枚枚鸡蛋却有人欢喜有人忧,很多人都担心吃蛋黄会使胆固醇升高,从而危害健康,于是只吃鸡蛋清,蛋黄就被无情的扔掉了。那我们今天就来说一说,吃鸡蛋到底要不要吃鸡蛋黄...

  • 1、年龄 女性为24-29岁,男性为25-35岁。这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕,精子和卵子的质量较好,计划受孕容易成功,难产的机会相对少,有利于下一代健康素质的提高。 2、BMI值 也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18...

  • 好不容易有了恋情,本以为就是幸福的开始,没想到麻烦也跟着悄悄降临。两个人相处是一门很大的学问,可你知道你的爱情容易遇到怎样的麻烦吗?做个小测验,也许你会发现。 测试开始 1.你每个月花在衣服或外观的钱多吗? A.不多,穿着只要不失礼就可以了。...

  • 小脑桥脑角蛛网膜粘连(蛛网膜炎),为一非化脓性炎症所致,其炎性变化不仅见于脑蛛网膜,还见于软脑膜、脑组织、室管膜和小脑桥脑角附近的血管。小脑桥脑角蛛网膜粘连的病因较为复杂,比较常见的原因,有小脑桥脑角邻近有感染,如中耳炎、乳突炎、鼻窦炎、龋...

  • 一、不宜弃汁制馅食用 黄瓜的营养价值丰富,早晨喝一杯黄瓜汁能起到清爽肠胃的作用。黄瓜中含有大量维生素,做馅时,要将黄瓜擦成细丝略微切一下,挤出水,挤出的水不要扔掉,留在盆中备用。 二、不要把黄瓜头儿全部丢掉 黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把黄...

  • 临近中秋,走亲访友时难免会带几份礼物,而各式点心则是不错的礼物选择。但是这看似老少皆宜的点心究竟隐藏了多少不为我们所知的秘密呢?过年送礼点心,真的是礼到心意到吗? 这些形形色色或酥脆或香醇或打着营养旗号的点心,可能真没有大多数人想象得如此之...

  • 果果发现俗话说:春困秋乏夏打盹,这反映了不同季节,人体的生理反应。人体各系统也从活跃状态转入生理性休整期,人便会感到倦怠乏力。此时吃些助眠食物,可以在相当程度上缓解秋乏的症状。 主题:杏仁豆腐 食材:粳米200克,杏仁、洋葱、白糖、蜂蜜各适量。...

  • 在生活中,那些性格软弱的人更加容易生病,这是因为什么呢,性格真的可以给人一个人生不生病产生联系吗,这其中确实是有一定的联系的,那么两者究竟有什么联系呢,下面就来看看吧。 中国人明显存在着精神疾病躯体化现象。 一 个专业心理咨询师说,我常常遇到...

  • 茄子是我又爱又恨的食材之一,热量低、营养价值丰富,尤其是紫色的茄子满满的都是花青素,在营养师看来,紫色 = 花青素 = 抗氧化= 抗衰老,可问题是,茄子这个家伙非常吸油,油淋茄子、鱼香茄子、炸茄盒、肉末茄子,哪一样不是感觉泡在油里面,而且因为茄子...

  • 促黄体生成素(LH)由腺垂体嗜碱粒细胞分泌。在女性(LH)协同FSH共同作用维持卵巢的月经周期,导致排卵与黄体形成。LH的产生受下丘脑促性腺释放激素的控制,同时受卵巢的正、负反馈调控。LH与FSH联合检测,在女性主要鉴别原发性(卵巢性)或继发性(垂体性...

  • 1.左撇子对右脑的开发更好,这样会表现为多才多艺。他们在某些领域也会更有才能,如语言、空间想象、音乐和数学。 2. 左撇子在体育界的某些领域会更有优势,如网球,拳击。 3.地球上约10%的人是左撇子,并且这种比例保持了近30000年。 4.为了安慰左撇子们在...

  • 谁家都有米饭吃不完的时候,留在下一顿吃个鸡蛋火腿肠炒饭是小时候妈妈经常会做的事情,为了让我和弟弟多吃点,妈妈油放的足量,每一颗饭粒都冒着油光,金黄色的炒鸡蛋、暗红色的火腿肠丁和粒粒分明的米饭交织在一起,再配上一碗蛋花汤,这样的一顿早饭,撑...

  • 说起红豆,那也是家喻户晓的杂豆之一,食用的历史悠久,而且是地道的本土原产。一般出现的形式有红豆饭、红豆粥、红豆沙等一直备受青睐。自古以来,就有很多文人雅士用红豆寄托相思之情,有相思豆的美誉。也就给这本来就营养的红豆给予了更美好的寓意。 那这...

  • 孕期尿频,是怀孕期间最常见的现象。这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。同时由于妊娠的早期和晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少,引起小便次数增多而...

  • 想延缓衰老,保护女性的生殖能力,保养产品当然重要,但其实良好的生活习惯才更会影响整个人的肌肤状态,生殖机能。而且不用花钱就能让你做到何乐而不为呢? 一、保持美好心情要想肌肤好,好心情是十分重要的;要想保持年轻,好心情更是必不可少。总是心情低沉...

  • 秋季很多人会出现干咳少痰、烦热口渴、咽喉涩痛、便秘或小便黄少等症状,经检查又未发现有感染迹象。其实,这多是由于秋燥伤阴引起的,自制白果银耳汤,可以缓解这类症状。 具体方法是:白果8克,银耳15克,荸荠8个(去皮切小块),冰糖适量。将白果去壳;银...

  • 不少拿到瘦身餐单的朋友都跟我抱怨:餐单看起来容易做起来难,一整天只用25克油,平均每道菜只能放几克油,都不够润锅的,而且如果当天的坚果吃够量了,还要再减少一勺油。放这么少的油,真的很难完成餐单上的任务,还要吃起来不那么令人反感,能长期坚持,...

  • 须儿卷,藤儿弯,枝叶爬在架上面,结出果实紫莹莹,一串一串滴溜圆。这首儿歌形象的描绘了一种美味的水果,它就是葡萄。葡萄分为早、中、晚熟品种,在北方从7月开始便有陆续成熟的品种,南方则要更早些,直到10月底,可谓果期较长的水果之一。现在也正是吃葡...

  • 我们常说吃鱼的好处很多,对视力好、对眼睛好、对血管好、对智力发育好,还能缓解抑郁症,这些好处很大程度上是因为吃鱼能摄入一种欧米伽-3必需脂肪酸------DHA,那么究竟如何吃鱼才能补充DHA?怎样选择DHA丰富的鱼?怎样的烹调方式可以更多的保留DHA?一起...

  • 很多人都以为过营养健康的生活就要同美食决裂,一切酥脆的、松软的、甜糯的、精细的、咸香的、酸辣的、腌制的、过油的总之一切让人感觉美好的食物通通都不能吃,只能与窝窝头、杂粮粥、地瓜、麦片、南瓜、清水煮菜等一切难以引起食欲的、寡淡无味的食物为伍...

  • 微博上查一下方便面这个关键词,怎么也想不到,铺天盖地的是各种推荐、搭配方便面、为方面面辟谣的帖子。中国还有科普么? 这些广泛流传的方便面科普,以"没有坏的食品,只有坏的食品"为名,建议用其它食品来搭配方便面,搭配出健康的食谱。这样的离谱科普...

  • 一、衡量利弊,不要盲目来京,把进京就医要解决什么问题及目的都要想好,当地医院是否诊断不明确、还是治疗条件受限,患有应听从当地医院的安排,根据病情医生会提出是否转院的建议,如医院的条件受限,不能确定诊断或治疗条件的限制,医生会告知,患者尽量...

  • 吃唐僧肉不如吃石榴皮

    [2015-09-12 15:43:29]

    讲一个关于植物化学物质的传奇故事,在中国营养科学大会听中韩植物化学物质专题时,有个报告的主题是比较各种蔬菜与各种水果对人体抗氧化作用的强弱,这些抗氧化的作用是天然存在的,实验只是想办法去发现哪一种种蔬菜或水果的抗氧化作用更强烈,以便利用天...

  • 吃饱饱,睡大觉儿时的歌谣依稀还回荡在耳边。吃饱了就睡觉等着长个是很多家长习以为常的做法,还有些老辈人看到孩子睡不好就认为是没吃饱,硬让再吃点东西。其实,这样反而会影响到夜间的身体发育。 对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多,它可以直接...

  • 烹饪时,大厨把菜往烧的滚热的油锅里一投,油锅吱吱作响,大厨熟练的翻炒颠锅,有时还会冒出一串火苗,这个熟悉的场景是真正的旺火快炒。 但是从营养角度来说,就不能再继续传统的老方法了,因为食用油烧到冒烟时,温度往往很高到200度以上,这样的高温下,...

  • 白露是二十四节气之一,是九月份的第一个节气。《月令七十二候集解》中说:八月节阴气渐重,露凝而白也。 在这个时节,空气中的水蒸气在夜晚常在地或近地物体如树木花草上凝结成白色的水珠,所以称之为白露。根据阴阳五行规律来说,秋季在五行中属金,其色白...

  • 一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。 准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。 全麦面包可以保证每天2035克纤维的摄入量。同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌...

  • 一段新的情感究竟能维持多久?如何判断自己在对方心目中的重要性?他只是需要你来排遣寂寞,还是视你为真命天女?想找到答案吗? 一、观察两人的相似度 人们往往容易被性格特征与自己截然不同的伴侣吸引,也就是说,大多数人其实更喜欢与自己性格不同的伴侣...

  • 1、诱发小儿过敏的途径:食物诱发过敏的途径诱发小儿过敏的途径有五:胃肠道食入、呼吸道吸入、皮肤接触或注射、通过人乳和胎盘进入。 2、食物变应原引起:食物变应原指的是能引起免疫反应的食物抗原分子。几乎所有食物变应原都是蛋白质,大多数为水溶性糖蛋...

  • 女人生来天性敏感,而且女人的虚荣心都比较强,老公孩子自己什么都要和别人比,说实话活得还真累,可是女性对幸福的感觉越来越飘渺,甚至感觉自己失去了幸福感。心理专家说:让女性失去幸福感的七种心理是很多女性都会出现的。 1、不善于发现阳光面。 生活中...

  • 多事之秋防脑血管疾病 秋天是凉爽的、舒适的,但秋天也是脑血管疾病的多事之秋,尤其是在气温剧烈变化时,更易促使脑血管疾病发作。天气转凉时,特别提醒中老年朋友,在日常生活中,特别是早晚时间段要注意保暖,及时增减衣物;重视饮食调养,膳食应以低脂、...

  • 推荐7种减肥食物给大家

    [2015-08-31 13:17:25]

    想要减掉身上的多余赘肉,只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天博主为您推荐7种减肥食物给大家,让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢?心动的就赶紧来试试吧。 1、苹果 苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、...

  • 这段时间事情太多,每周一次的超市采购时间都被挤掉了,好不容易得闲了,想给自己做顿饭,但是懒得出门去超市排队,而且傍晚这个时间点的菜也不新鲜了。冰箱的冷藏室除了水果、酸奶和鸡蛋,没有别的,打开冷冻室,嘿!有了,食材都是现成的,上次买的龙利鱼...

  • 孕妇应避免喝浓茶。因为茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。 饮用淡绿茶也要方法正确。饭后1小时再饮用淡绿茶,如果孕妇能每...

  • 博主了解有些东西不适合天天吃,以免营养过剩,而另外一些食物,却适合每天吃一点,哪些食物天天吃还不嫌多,效果依旧棒棒的呢? 蜂蜜 每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。 生姜 每天吃早饭时数片生姜佐餐,...

  • 三叉神经痛有以下6种临床特征: 1 、对此病一般镇痛药物前期有一定效果,后期效果渐渐降低。且药物副作用巨大。 2、 90%以上的三叉神经痛患者的病患部位为一侧性。疼痛发作时不伴有恶心、呕吐。 3、 病程冗长,发作性剧痛如不进行正规有效治疗可持续多年不愈...

  • 产后腰疼即产后出现腰疼,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。 1.生理性缺钙、劳累过度、姿势不当,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。 2.分娩后内分泌系统尚未得...

  • 卵巢妊娠种罕见的宫外孕。异位妊娠以输卵管妊娠最常见,约占95%,如果异位妊娠发生在卵巢,则很少见了。卵巢妊娠的主要症状为停经、腹痛及阴道流血。破裂后可引起腹腔内大量出血,甚至休克。患者有停经史,卵巢妊娠和正常妊娠一样,月经停止来潮。由于卵巢妊...

  • 人类经过几千万年的漫长演变,如今已站在了食物链的顶端。不管是天上飞的、地上爬的、还是水里游的,都成了餐桌上的美味佳肴;不过大多数人都是比较喜欢肉类等荤菜,特别是对于一些吃货来说,一顿没有吃到肉就仿佛一天的日子都是灰暗的。当然,这并代表全部,...

  • 儿子即将上初二。由于夫妻常年出差,一年不到一半的时间留在国内,比较少时间跟他一起住和生活,出差时都是由爷爷奶奶照顾着。儿子对待堂兄弟姐妹都挺友善的,却一直和同学的关系处得不好。我通过和班主任的沟通,发现老师眼中的他比较我行我素,以自我为中...

  • 儿童的成长过程需要家长朋友的正确引导,有些儿童可能会因为某些事情,出现自卑心理,不利于心理的健康成长。那么,儿童自卑心理该怎么治疗呢? 1、改变形象法 心理自卑的孩子,通常具备说话吞吞吐吐、走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手,便可改...

  • 三伏贴疗法真的好用吗

    [2015-08-16 22:06:56]

    没有贴过三伏贴的肯定是很害怕的,我大姐自从6月初回国后一直咳嗽,去医院看病,拍片说有一个阴影看不清。 当时,78岁的老人很害怕,开了中药,吃了很多中药不好,反而伤胃,胃口很差。 于是我就去她家,给她拿去的三伏贴,每次贴了30分钟,一共是贴了三次,...

  • 如今乳腺癌的发病率越来越高,严重危害女性健康,因此女性必须采取措施进行预防。下面就一起来学习一些预防乳腺癌的方法吧! 预防乳腺癌的方法主要有以下几点: 1.经常运动 最近,美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出,运动可以使更年期前后妇女乳...

  • 朋友圈里曾有一篇文章《炒菜时4个习惯或致癌》被广泛传播,不刷锅就炒菜、炒完菜就关油烟机、炸过食物的油反复使用这几个看起来是居家妈妈的省钱必备良方,其实在毒害我们的健康,或引发癌症。这四个习以为常的习惯其实都是坏习惯,小心致癌。 坏习惯一: 炒...

  • 最近发生的电梯事故让很多人对电梯产生了恐惧感,甚至患上了电梯恐惧症。据了解一名女子一进电梯就有莫名的恐慌,会产生濒死感,为什么会这样呢?为何进入电梯会不自在? 受到电梯吃人的影响,很多人甘愿走楼梯也不愿意乘坐电梯,因为有些人在乘坐电梯时会产...

  • 中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致...

  • 一般来说,胎停育后3个月再做检查较好,但具体也要看患者的身体条件。 一般来讲,西医主要是主张在不孕不育基础上增加相关检查内容: 1、男性的精子活力及形态学检查; 2、男性前列腺检查; 3、女性的性激素六项化验(其中孕酮于体经前一周(即最好高温第7天)...

  • 1、牛肉餐 建议:尽量不吃。 禁忌理由:糖和钠(每100克中含钠近1000毫克)的食量都较高,糖尿病患者食用后易引发高血压、动脉粥样硬化等并发症。 2、炸鸡 建议:尽量不吃。 禁忌理由:油炸食品多属热性食物,热量较高,糖尿病患者应尽量不吃。 3、牛脑 建议:...

  • 每天我们都要吃水果,一天吃的量为200-400克。这是针对一般人群,什么水果都可以吃。如果是有疾病症状的呢?应该怎么吃?这就要对症吃水果了。 以下为各类常见病患者宜食用的水果,供诸位读者参考。 (1) 胆固醇高者:苹果。 (2) 糖尿病患者:菠萝、杨梅...

  • 今早打开手机,收到朋友的咨询:熊苗营养师早上好。我发觉最近一段我在暗一点得房间里就看不见,是不是视力有问题?我是不是缺什么营养? 从这个朋友提的问题中可以猜测应该是出现了夜盲症。这是一种什么症状? 顾名思义,夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差...

  • 概述 妈妈手的正式医学名称为狭窄性肌腱滑膜炎。它是手背桡侧(拇指侧)的支持带出现增厚,压迫到其下方的伸拇短肌及外展拇长肌的肌腱和滑膜,引起管道的狭窄、管道两端的肌腱及滑膜发炎肿胀,严重时肌腱的滑动受限,或造成粘连。 妈妈手是如何形成的? 妈妈...

  • 8月1日-7日是世界母乳喂养周,有必要再次提倡母乳喂养。 母乳喂养是哺乳动物的一种天性和本能。母亲的伟大,从母乳喂养中充分体现即使母亲本身营养不足时,也会动用自身的营养先去满足子女的需求。 不知从几何时,母乳喂养成为一个公共卫生问题。许多母亲自...

  • 小容小韬的姨奶奶花五万左右给自己买了一辆电动汽车,这几天我一直身兼教练在陪她练车,但是有一天晚上,她的车被安装充电线路的师傅开出去停在了自己的理发店里,后来师傅干完活回家,姨奶奶开车技术不行,车回不了家了,于是打电话求助我。 那时我刚跟小容...

  • 爸爸们应该怎么负起自己的责任呢?下面几点可供参考与借鉴: 1.初为人父,要从开始做起。 尤其是在孩子三岁之前,一定要从最基本的养育做起,比如给孩子换尿布、穿衣服、洗澡、哄睡、把尿等。这些和孩子的互动与交流,都有助于你读懂自己的孩子,也有助于孩...

  • 地三鲜是东北的一道有名的家常菜,也是被营养界经常诟病的经典素菜之一,因为做菜的工序里包含了油炸和红烧,才使得土豆、青椒、茄子更加软绵香浓。但是油炸不仅会增加热量摄入,而且会破坏大量维生素矿物质以及一些保健成分,例如维生素C、维生素P、花青素...

  • 荣升为准妈妈,想必一定有种说不出的喜悦,不仅自己,全家人都会沉浸在幸福的喜悦当中。几乎所有的准妈妈都会希望自己的宝宝不但健康结实,还聪明活泼。随着宝宝的一天天长大,准妈妈必须摄入丰富而均衡的多样化食物,才能满足胎儿生长发育。只有准妈妈健康...

  • 生气到底有多伤身?美国网络医学博士网站和美国关爱网等多家媒体近日综合相关研究发现,生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官,而且会增加癌症和猝死几率,缩短预期寿命。 1、伤心脏。哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现,生气会导致心梗(MI)或...

  • 心室率控制是房颤治疗的重要环节之一,有效控制心室率,不仅能减轻症状,还有助于改善心功能,使房颤患者获益。近日召开的2015中国医师协会心血管内科医师年会(CCCP)上,广东省人民医院吴书林教授就房颤患者控制心室率的药物治疗进行了详尽讲解。 1.指南推...

  • 天气炎热,人们食欲普遍减退,对大鱼大肉没多少兴趣,转而亲睐与蔬菜瓜果和冷饮雪糕,这样融到导致必需脂肪酸和优质蛋白摄入不足,如果豆制品、奶制品和杂粮也吃的不多,B维生素、维生素E和各种矿物质也容易缺乏,所以夏季特别容易感到疲乏无力,再加上汗液...

  • 很多爱美人士或健身人士都反感猪肉,推崇牛肉和鸡肉,很大程度是因为猪那恣意肥硕的外形和好吃懒做的内在,实在让人倒胃口。当然,在人们印象中,相比较牛肉和鸡肉,猪肉的脂肪含量更高,不利于保持身材,很多健身教练也都是推荐牛肉和鸡肉。也有营养学专家...

  • 中国的中医源远流长,中医认为通过按摩相关的穴位,可起到滋阴补血,养肝护肝的作用。关于按摩养肝,人们必须要知道5大养肝要穴,下面就一起来看看这些养肝穴位的按摩方法,呵护你的肝脏健康。 1、大敦穴:大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。敦是厚的意思,...

  • 十年前与一帮哥们儿去一位朋友租的农家院玩耍。农家院的房前面有一个不大的菜园,里面种的有茄子、西红柿、黄瓜、韭菜等。 因没有打过农药,小菜园里面生长的菜并不好看,黄瓜秧上的叶子以及有的黄瓜已经被害虫侵害,看似很衰败的景象。我们几个在菜园里寻找...

  • 房颤治疗方法主要有哪些?房颤对患者的威胁是相当大的,积极的治疗对房颤有一定的干预作用,房颤的治疗一般分药物治疗、外科手术、导管消融术者三种。 房颤治疗方法主要有哪些?房颤对患者的威胁是相当大的,积极的治疗对房颤有一定的干预作用,房颤的治疗一般...

  • 提起醋,我们就会想到醋坛子争风吃醋的词语。可你知道怎么吃醋,才算真真正正的醋货一枚吗? 食醋分酿造醋和调配醋两种。根据国家标准GB181872000规定,酿造食醋是指单独或混合使用各种含有淀粉、糖的物料或酒精,经微生物发酵酿制而成的液体调味品。根据国内...

  • 天气越来越热,冰淇淋、雪糕也越来越热销。不过,有很多人疑惑:跟以前相比,现在的冰淇淋、雪糕越来越不容易融化了,放外面很久都不会完全融化。有人说,冰淇淋、雪糕越不容易化,说明它所含的添加剂越多,这是真的吗? 冰淇淋(雪糕)是一种冷冻饮品:它的...

  • 夏季一到,烧烤便成为时下很多人都喜欢的夜宵饮食方式,在炭火的烘烤下,把肉的原汁原味逼出来,那是何等的美味。但烧烤的火候一般人都不能很好的把握,烤焦是在所难免的事情。但据美国一项最新研究证实,常吃焦烤肉患胰腺癌几率增加60%,这是因为焦烤肉烤焦...

  • 压力伴随着人类的进化与诞生,远古时期,人们(或者称猴子们)面临的最大压力就是野兽来临时的Fight或者Flight(战斗或者逃跑),否则就被吃掉或者饿死。人类进化到如今,大自然的威胁对我们造成的压力已经降到最低了,但是人们的压力依旧没有减轻,来自工作...

  • 食物成分表中的冷知识

    [2015-07-22 11:36:25]

    食物成分表是营养师最强大的工具和参考资料,但是大量而复杂的数据根本不方便查找,更别说记忆了。这么厚的食物成分表中有没有什么大家容易忽略但又有趣、使用的冷知识呢? 1.菠菜并不是草酸含量最高的食物,水芹、马齿苋草酸含量高于菠菜。 2.除了黄豆、肉...

  • 近日,一条《三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕》的新闻火热,看完市民将信将疑,也不禁唏嘘,温度这么高,还不让吃雪糕,太残忍了吧!但从中医角度来讲,中焦虚寒的人在夏天,吃冷饮、凉食会让脾胃进一步受寒,时间长了不但会影响人体消化吸收,还会降低整体...

  • 对于男性来说,一些原因引起的性功能衰退是非常致命的,其实很多男性为什么会在房事上不能够如愿,真正的原因还是跟你平时吃的食物有关系。那么我们在日常生活中要注意哪些食物的摄取才能让男性生龙活虎,下面一起来看看。 肥肉 后果:红肉(牛肉、熏肉、香...

  • 醋在中国菜的烹饪中有举足轻重的地位,常用于溜菜、凉拌菜等,醋泡三个食物能够让我们的身体更加健康,这是很多人想知道的,其实这些食物很普遍。下面给大家介绍一下醋泡那些食物有奇效,而且我们还要知道怎么泡出来更加好吃。 一、醋泡花生 醋与花生的天仙...

  • 关于喝牛奶与患肾结石之间的关系,有说睡前喝牛奶容易患肾结石,也有说婴幼儿奶粉冲的太浓了会患肾结石,又有说多吃富含钙的食物能让草酸在肠道与钙沉淀而排出,减少进入体内的机会,从而降低患肾结石的概率,所以喝牛奶有利于预防肾结石。。。众说纷纭,到...

  • 对于现代男人来说,除了生活工作中的诸多不顺会引起烦躁情绪之外,心理上的各种问题也是让他们烦恼的主要原因。那么,哪些心理问题是最让现代男人烦心的呢? 贪恋女色 因为是本性,所以ED如何地恶化也挡不住他们前仆后继地好色。所以循环也恶化,ED更加严重。...

  • 作为一个陕西人,从小生长在油波辣子一道菜的文化里,我对辣椒有着难以名状的亲近感。如今离家越远,这种感情越是执拗,许久不尝辣味,味蕾和肠胃也会默默抗议。其实,辣椒吸引我的,除了这一缕乡情,还有辣椒背后的故事。 1. 辣从何处来? 辣椒的辣味本不是...

  • 小龙虾是夏日的一大诱惑,让人心有所往又心生顾虑。我没有吃过小龙虾,更没有养过,只是针对于不少朋友的询问,查了一番相关资料整理一下分享给大家。 1、 小龙虾臭水沟里长? 小龙虾耐污能力确实比较强,例如臭水沟、污泥等地儿也能长,但是不意味着小龙虾...

  • 中国人在烹饪中体现出超凡的智慧,记得《舌尖上的中国》第一季第三集转化的灵感中讲道,中国人善用转化,利用点卤和自然发酵等传统方式,将大豆制成豆腐、豆豉,以及奇臭无比而又异香诱人的臭豆腐。 臭豆腐对中国人来说是个神奇的存在,无论大江南北,爱者爱...

  • 中医自古就有药食同源之说,饮食物可以供给机体营养物质,化生精气,益养精神。五味入口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生。(《素问六节藏象论》)饮食正常,可以精足,气充、神旺。饮物同时也有治疗作用,前人在长期的生活实...

  • 限制型心肌病是什么症状?限制型心肌病多数临床会出现头晕、乏力、呼吸困难、胸痛、心悸等表现,除此之外还会有心律失常、腹水、周围水肿等,限制型心肌病一般临床较为少见。 限制型心肌病亦称闭塞型原因不明的心肌病,包括心内膜心肌纤维化和嗜酸性细胞性心...

  • 2015年6月5日,首届县域肿瘤大会在北京召开。全国肿瘤防治研究办公室、全国肿瘤登记中心副主任陈万青介绍了我国发病前十位恶性肿瘤构成情况。统计显示,肺癌和乳腺癌分别位列我国男、女所患恶性肿瘤之首。 中国是乳腺癌发病率增长速度最快的国家之一,近年来...

  • 早餐是我们每天不能缺少的一餐,其实现在很多人由于各种原因不太习惯吃早餐,那么时间久了对身体的伤害是非常大的,因此一定要吃早餐,才能延寿。那么吃早餐我们都比较赶时间,很快的吃完,这样是非常容易得癌的,下面一起来看看。 俗话说:一日之计在于晨。...

  • 核心提示:38.5℃以下的发热,可多喝温开水发汗帮助降温。同时,还可采取物理降温法,如用温水擦拭头颈和四肢等。体温高于38.5℃或出现明显不适时,才需要吃退烧药。 感冒发烧时,我们常被医生和家人嘱咐要多喝水。这不仅能促进感冒康复,还能减少退烧药的副...

  • 肝癌晚期患者一定要注意合理饮食,很多肝癌晚期患者最关心的莫过去肝癌晚期能吃海参吗。袁希福教授说海参能提高免疫力的事实在现实生活中已被证实,而对于他的防癌抗癌在现实生活中也是有例可查的。手术患者的最佳补品。海参精氨酸含量最高,对机体损伤后的...

  • 说脏话是一种不文明的行为,是缺乏教育的表现,说粗话是一种不文明的行为,是缺乏教育的表现,它直接影响到人与人之间的交往。这种不文明的行为发生在孩子身上,最大的原因就是模仿! 没有是非观念,是儿童的特点。别人骂,我也跟着骂,是孩子学骂人的一种普...

  • 这也是我们家常吃的一道菜,因为没时间每天买菜,所以我会去一次超市就会多买一些彩椒、胡萝卜、洋葱、香菇等耐储存的菜放冰箱里,绿叶菜被消灭后,就轮到对它们下手了。彩椒、胡萝卜是现成的,鸡丝是买的鸡胸肉卤制而成,然后分装放在冰箱冷冻室(和酱牛肉...

  • 最近几年,有机食品越来越流行,很多人到超市买东西也只挑有机。而商家也趁机大肆宣传有机食品不使用化学添加物、纯天然、更营养更安全,不少消费者趋之若鹜。不过,有机食品是不是真的更好呢?它值得人们的爱吗? 什么是有机食品? 虽然有机食品非常流行,...

  • 陈佩斯在讲到喜剧创作的时候曾反复提到一个著名的理念,叫做悲情内核。 所谓悲情内核,在他看来,是喜剧的创作核心,是统摄所有喜剧、统摄所有人类笑行为的一个最关键的东西。换言之,正因为有悲情的因素存在,有差势(优劣、高低、贵贱)的存在,人们才有机...

  • 人们都说眼睛是心灵的窗口,眼球的运动和眼神的交流能够表明人的想法。 1.瞳孔的大...

  • 1.情志不遂。情志失调,如:肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾,都可能使气机逆乱,气滞血淤,可导致黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、子宫肌瘤、早衰等内分泌失调疾...

  • 我们有幸生活在一个资讯发达的时代,有问题问百度,它就能告诉你至少千百种答案。可是问题来了,这么多的答案,究竟谁真谁假?我们根本无法甄别。那就听专家的吧,可是有时候不同专家的意见也不统一,甚至相矛盾。看书看报能行吗?别闹了,把你弄得更晕乎还...

  • 结婚是一件美好的事情,结婚代表彼此要相伴走一生,从朋友变成亲人,但是,当我们面对生活中不断出现的离异和背叛时,难免会对婚姻有些失望,想拥有健康和幸福的婚姻,希望大家注意下面的五个要素。 1、相似度 从 进化心理学角度讲,人们青睐和自己有一定相...

  • 奶类营养成分齐全,除了含有丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,因为奶中含有乳糖,合适的钙磷比,所以乳钙吸收利用率很高,是膳食钙质的极好来源。大量的研究表明,儿童青少年饮奶有利于生长发育,增加骨密度,能够推迟其成年后发生骨质疏松的年龄;...

  • 孕妇胃疼如何处理? 措施如下: 1、不要过于紧张,适当减少饮食量 首先不必要紧张,适当减少孕妇的饮食,尤其是其中含糖量较高的食物。 2、吃点玉米面粥 孕妇可以吃点玉米面粥,如果消化还可以,可以适当加一点小米粥,山药粥(大米和山药对半,山药切的碎一...

  • 怎样辨别冷冻肉? 光泽知真伪 闻来无异味 1、质量好的冷冻肉瘦肉颜色多为浅灰色,肥肉和油脂则呈白色,闻起来没有异味,新鲜的冻肉凭借肉眼的观察度是可以感觉到光泽度的,闻起来也不会有异味。 2、坏的冷冻肉各部位颜色不一,用手指按压后肉色没有变化,解冻...

  • 我很爱吃甜食,感觉甜甜的滋味可以让我减少压力,舒缓身心。但是我也知道我的体态够胖了,多吃甜食引发的肥胖对心脑血管和心脏不利。如何平衡利弊?我搜集到一些小办法 给大家共享! 人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对,就会严重影响健康:除了引发肥...

  • 中国人向来讲究药补不如食补,可是关于补钙这事,还是有很多至今还被人们广为误传的补钙食物,本文为大家盘点了如下8种,看看自己和家人有没有中过枪? 1、骨头汤补钙效果和北方自来水相差不大,不到牛奶钙含量的4%,这是近些年来最颠覆人们补钙的观念之一。...

  • 什么是丁克? 丁克是英文译音,意思是夫妇双方均有收入却不要孩子,在时下繁忙的都市生活中,一些现代知识女性崇尚单身贵族或两人世界的生活,拒绝生育,这种家庭就是时髦的丁克家庭。 虽说现在不少年轻人追求这种时尚的生活方式,但他们不知道,丁克家庭会给...

  • 心源性晕厥占多数(50%60%)。心源性晕厥是指由于心脏疾患所引起的心排血量突然减少或暂停而致的晕厥,多由于心律失常和或器质性心脏病引起。 前段时间王先生出差在外地多次发作晕厥,每次发作都不省人事好几分钟,苏醒来浑身大汗全身乏力,可发作后每次去医院...

  • 子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的良性肿瘤之一,在3050岁女性中发病率极高。由它引起的月经不调、腹部肿块、疼痛、白带增多、不育、循环系统症状等,子宫肌瘤是一种依赖于雌激素生长的肿瘤,在高雌激素环境中,如妊娠、外源性高雌激素等情况下生长明显,绝经...

  • 在某电视台节目的的右上角上滚动出现一些文字,如萝卜缨含钙量高于大豆、常吃萝卜健脾开胃等等,电视台的用意也许是提醒人们注意日常饮食中的一些问题,也许是提醒人们多吃萝卜、萝卜缨等等。 萝卜缨含钙量真的高于大豆吗? 一、大豆与萝卜缨含钙量比较: 我...